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Shot de Bienestar

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De: Interés General Podcast
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Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo. Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Nutrientes clave para el embarazo

    Nutrientes clave para el embarazo
    Aug 19 2025
    Durante el embarazo, los requerimientos nutricionales se intensifican. No se trata de “comer por dos”, sino de nutrir con conciencia. En este episodio, Fio comparte los nutrientes clave para esta etapa, ejemplos reales de alimentos que los aportan, estrategias para comer incluso con náuseas, y por qué la suplementación personalizada puede ser una gran aliada.
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    5 m
  • Sobrevivir a “la hora de las brujas”

    Sobrevivir a “la hora de las brujas”
    Aug 18 2025
    Alrededor de las 18 o 19 horas, muchos bebés parecen llorar más, desconsoladamente, sin causa aparente. A esto se lo conoce como “la hora de las brujas”, un momento que puede generar angustia, frustración o confusión en quien cuida. En este episodio, Fio explora qué dice la evidencia sobre este fenómeno, cómo vivirlo sin culpa y cómo transformar esa hora crítica en un espacio de vínculo y contención.
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  • Lo que el parto me dejo (kilos)

    Lo que el parto me dejo (kilos)
    Aug 15 2025
    En este episodio, Fio pone sobre la mesa lo que muchas pensamos pero no siempre decimos: las redes están llenas de mujeres perfectas y cuerpos irreales, mientras vos recién pariste y sentís que no te reconocés ni en el espejo. ¿Cómo volver al cuerpo sin caer en la trampa de la exigencia? Una charla real, sin recetas mágicas, con una dosis de empatía y otra de biología.
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