Pourquoi je ne maigris pas ? Le Doc Boucher Révèle la Réponse Brutale (que vous devez entendre).
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Pourquoi je ne maigris pas ? Le Doc Boucher Révèle la Réponse Brutale (que vous devez entendre).
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Dans cet épisode-choc du "Labo", le Doc Boucher répond à la question n°1... avec la vérité brutale : "Parce que tu n'y connais rien."
Le Doc expose les "croyances" et les "illusions" qui constituent la pseudoscience de la perte de poids : l'idée qu'il faut manger moins que son métabolisme, qu'on peut faire des "conneries" avec son corps, et qu'il faut s'"épuiser" à l'entraînement.
"Le Labo" révèle la VRAIE science. Pour maigrir, vous devez :
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Respecter votre métabolisme : L'importance de la stabilité et de ne JAMAIS manger moins que vos besoins de base.
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Viser la constance, pas l'épuisement : Pourquoi "vomir à la fin de vos entraînements" est de la foutaise.
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Gérer le VRAI problème : L'impact du stress chronique et du manque de sommeil sur vos résultats.
Si vous en avez assez des "méthodes miracles" et que vous êtes (enfin) prêt à vous "prendre en main", cet épisode est la vérité que vous devez entendre.
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