'Serenarte' (4x2): Meditación guiada para aprender a cultivar la autocompasión

A menudo somos nuestros peores jueces, exigiéndonos más de lo que exigiríamos a cualquier otra persona. En este episodio te invitamos a un espacio de calma y reflexión donde exploraremos la autocompasión. A través de una meditación guiada, aprenderemos a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofrecemos a los demás. Con la periodista Marta Fullera, la psicóloga María José Santiago, @bloomind_psicología, y la música del compositor Fernando López.