Nos enseñaron a aguantar, a seguir, a no parar... Pero no a escuchar a nuestro cuerpo. Si te estás sintiendo agotamiento, este episodio te va a abrazar tanto como a nosotras.

Hablamos con Lydiana García, psicóloga intuitiva, sobre cómo identificar el burnout antes de que nos consuma, qué significa de verdad descansar y cómo dejar de vivir con la idea de que siempre hay que poder con todo.

Una conversación que nos recordó que no estamos rotxs, solo estamos cansadxs. Y merecemos cuidarnos.

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Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio con una pregunta que nos toca más de lo que a veces quisiéramos aceptar: si decirle o no a una persona que queremos que su pareja no nos agrada.

Hablamos de nuestras experiencias al ver amigxs con parejas que no les hacen bien. También de cuándo es necesario decir algo y cuándo es mejor acompañar desde el amor, aunque no compartas su elección.

¿Hasta qué punto es tu lugar opinar? ¿Se lo dices o solo estás ahí cuando te necesite? Si alguna vez has sentido incomodidad o preocupación por la relación de alguien que amas, este episodio es para ti.

En este episodio encuentras información sobre:

• Qué hacer si no te gusta la pareja de tu amiga.

• Cómo hablar con tu amiga sobre su relación sin lastimarla.

• Cuándo intervenir y cuándo guardar silencio en una amistad.

• Cómo acompañar a una amiga sin juzgar sus decisiones.

• Lo difícil que es ver a alguien que quieres en una mala relación.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

549. ¿Por qué abandono todo lo que me hace bien? | Jueves de Lety & Ash

545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash

541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash

539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash

533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash

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¿Cómo se ve el drama en las relaciones? ¿Cómo saber si lo estoy viviendo? ¿Qué rol estoy adoptando en esa dinámica?

En este martes de Se Regalan Dudas, nos sentamos con Isabel Rauh, coach de inteligencia emocional y fundadora de Espacio Incómodo, para hablar del drama emocional y cómo nos quedamos atrapadxs en patrones como la víctima, el victimario o el salvador.

Hablamos del miedo a incomodar con una conversación difícil, de lo que realmente estamos buscando cuando queremos “arreglar” a alguien más y de cómo podemos relacionarnos desde un lugar más honesto, libre y responsable.

Una conversación necesaria para todas las personas que queremos construir relaciones más auténticas, incluso si eso implica pasar por la incomodidad.

En este episodio encuentras información sobre:

• Cómo saber si estás participando en una dinámica de drama emocional.
• Entender el triángulo del drama y sus roles: víctima, victimario o salvador.
• Dejar de evadir el conflicto y empezar a tener conversaciones incómodas.
• Herramientas para relaciones más conscientes y responsables afectivamente.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

534. Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro

538. Mi accidente no me define: La historia de Maggie Lana

541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash

546. Me convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris López

533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash

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