Episodios

  • #79 Irritationen, Authentizität und die Kraft echter Präsenz.

    #79 Irritationen, Authentizität und die Kraft echter Präsenz.
    Sep 27 2025
    In dieser Folge wird’s ehrlich: Wir haben uns gefragt, warum wir diesen Podcast machen – und ob er noch zu uns passt. Die Antwort: Ja, wenn wir bereit sind, immer wieder nachzujustieren. Genau das gilt auch für dich: Präsenz ist kein Endzustand, sondern ein ständiger Prozess. Kleine Anpassungen bei Haar, Make-up, Haltung oder Stimme können große Wirkung entfalten – und zeigen, wer du heute sein willst.
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    27 m
  • #78 Hauptsache wohlfühlen

    #78 Hauptsache wohlfühlen
    Sep 13 2025
    Nach der Sommerpause geht’s um Entscheidungen, Veränderungen – und den eigenen Stil. Wir reden über Kleider, Kilos und den Kleiderschrank. Aber auch darüber, wie Haare, Makeup und Stimme am Ende das Gesamtbild prägen. Warum Schuhe manchmal wichtiger sind als Trends, Bequemlichkeit mehr Stil hat als ein teures Teil – und wieso es vor allem darum geht, dich wohlzufühlen.
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    32 m
  • #77 Es reicht. Jetzt entscheidest du.

    #77 Es reicht. Jetzt entscheidest du.
    Jul 26 2025
    Was wollen Frauen ab 40 wirklich – und was brauchen sie vielleicht gar nicht mehr? In dieser Folge sprechen wir über Stil, Stimme, Selbstbild und warum Entscheidungen oft der beste Beauty-Hack sind. Mit einer Portion Humor, vielen Aha-Momenten und der gewohnten Haltung.
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    34 m
  • #76 Der Pony rebelliert, die Stimme knarzt

    #76 Der Pony rebelliert, die Stimme knarzt
    Jul 12 2025
    Haare, Haut, Stimme – plötzlich ist alles anders. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn der Look nicht mehr stimmig ist und die Stimme plötzlich dunkler klingt. Warum du beim Makeup lieber nicht auf 1988 setzen solltest, wieso Sonnencreme kein Sommerprodukt ist und weshalb dein Pony vielleicht ein Eigenleben entwickelt. Dazu gibt’s ehrliche Tipps, persönliche Geschichten und den ein oder anderen Aha-Moment. Wie immer ohne Schnickschnack – aber mit Haltung.
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    30 m
  • #75 Du bist, was du ausstrahlst.

    #75 Du bist, was du ausstrahlst.
    Jun 28 2025
    Wie lange dauert’s, bis du jemanden in eine Schublade steckst? Genau. In dieser Folge sprechen wir über den ersten Eindruck – auf der Bühne, im Alltag und beim IT-Support (ja, auch da). Was Kleidung, Stimme und Haltung damit zu tun haben, warum sich manche Stimmen einfach nicht aushalten lassen – und wieso ein gepflegter Auftritt manchmal der halbe Erfolg ist. Charmant, ehrlich und mit Augenzwinkern: Hör rein!
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    32 m
  • #74 Präsenz beginnt bei dir – Haltung ist Pflicht, Lippenstift dein Joker

    #74 Präsenz beginnt bei dir – Haltung ist Pflicht, Lippenstift dein Joker
    Jun 14 2025
    Präsenz – was ist das eigentlich, und wie schafft man sie im Alltag? Wir sprechen über Lippenstift als Statement, Kleidung als Stimmungsmacher und Stimme als Wirkungsträger. Warum du selbst bei Zoom Schuhe anziehen solltest, wieso Pausen Gold wert sind und wie du Präsenz ganz ohne Verkleidung leben kannst. Charmant, praktisch, persönlich – eine Folge über Wirkung, die bleibt.
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    28 m
  • #73 Von Frisuren bis Frauenzimmer

    #73 Von Frisuren bis Frauenzimmer
    May 31 2025
    n dieser Folge plaudern wir über unsere aktuellen Projekte, den Mut zur Veränderung und warum Styling oft viel mehr mit Selbstbewusstsein als nur mit Make-up zu tun hat. Sandra verrät, wie sie sich als Style Mentorin für Frauen ab 40 neu aufstellt und was hinter ihrer Nepalreise steckt. Tanja teilt ihre Erfahrungen mit kleinen Gruppen im Frauenzimmer und erzählt, warum auch du singen kannst, wenn du willst. Es geht ums Anpassen, Justieren und sicher auftreten – weil wir alle strahlen dürfen!
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    21 m
  • #72 Schimmel, Schotter & Selbstfindung

    #72 Schimmel, Schotter & Selbstfindung
    May 17 2025
    Vier Tage ohne Dusche. Ein Badezimmer, das man eher als Schimmelkabine bezeichnen könnte. Und eine Unterkunft, bei der „basic“ ganz neue Dimensionen annimmt – willkommen in Sandras Nepalreise! In dieser Folge nimmt uns Sandra mit auf eine ganz besondere Reise durch die Berge Nepals. Es geht um mehr als nur Wanderschuhe und Lodges – es geht um echte Perspektivwechsel. Warum kann ein heißes Wasserstrahl zu einem der größten Glücksmomente werden? Was macht es mit uns, wenn wir plötzlich mit Schlichtheit, Improvisation und komplett anderen Lebensstandards konfrontiert werden? Tanja und Sandra tauschen sich über Komfortzonen und aha Momente in anderen Ländern aus. Diese Folge ist für alle, die reisen, erleben, reflektieren – und vielleicht gerade für die, die ein bisschen mehr Wertschätzung für das eigene Zuhause brauchen. 🎧 Jetzt reinhören und mitlachen, mitfühlen, mitdenken.
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    34 m