Episodios

  • #76 Der Pony rebelliert, die Stimme knarzt

    #76 Der Pony rebelliert, die Stimme knarzt
    Jul 12 2025
    Haare, Haut, Stimme – plötzlich ist alles anders. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn der Look nicht mehr stimmig ist und die Stimme plötzlich dunkler klingt. Warum du beim Makeup lieber nicht auf 1988 setzen solltest, wieso Sonnencreme kein Sommerprodukt ist und weshalb dein Pony vielleicht ein Eigenleben entwickelt. Dazu gibt’s ehrliche Tipps, persönliche Geschichten und den ein oder anderen Aha-Moment. Wie immer ohne Schnickschnack – aber mit Haltung.
    Más Menos
    30 m
  • #75 Du bist, was du ausstrahlst.

    #75 Du bist, was du ausstrahlst.
    Jun 28 2025
    Wie lange dauert’s, bis du jemanden in eine Schublade steckst? Genau. In dieser Folge sprechen wir über den ersten Eindruck – auf der Bühne, im Alltag und beim IT-Support (ja, auch da). Was Kleidung, Stimme und Haltung damit zu tun haben, warum sich manche Stimmen einfach nicht aushalten lassen – und wieso ein gepflegter Auftritt manchmal der halbe Erfolg ist. Charmant, ehrlich und mit Augenzwinkern: Hör rein!
    Más Menos
    32 m
  • #74 Präsenz beginnt bei dir – Haltung ist Pflicht, Lippenstift dein Joker

    #74 Präsenz beginnt bei dir – Haltung ist Pflicht, Lippenstift dein Joker
    Jun 14 2025
    Präsenz – was ist das eigentlich, und wie schafft man sie im Alltag? Wir sprechen über Lippenstift als Statement, Kleidung als Stimmungsmacher und Stimme als Wirkungsträger. Warum du selbst bei Zoom Schuhe anziehen solltest, wieso Pausen Gold wert sind und wie du Präsenz ganz ohne Verkleidung leben kannst. Charmant, praktisch, persönlich – eine Folge über Wirkung, die bleibt.
    Más Menos
    28 m
  • #73 Von Frisuren bis Frauenzimmer

    #73 Von Frisuren bis Frauenzimmer
    May 31 2025
    n dieser Folge plaudern wir über unsere aktuellen Projekte, den Mut zur Veränderung und warum Styling oft viel mehr mit Selbstbewusstsein als nur mit Make-up zu tun hat. Sandra verrät, wie sie sich als Style Mentorin für Frauen ab 40 neu aufstellt und was hinter ihrer Nepalreise steckt. Tanja teilt ihre Erfahrungen mit kleinen Gruppen im Frauenzimmer und erzählt, warum auch du singen kannst, wenn du willst. Es geht ums Anpassen, Justieren und sicher auftreten – weil wir alle strahlen dürfen!
    Más Menos
    21 m
  • #72 Schimmel, Schotter & Selbstfindung

    #72 Schimmel, Schotter & Selbstfindung
    May 17 2025
    Vier Tage ohne Dusche. Ein Badezimmer, das man eher als Schimmelkabine bezeichnen könnte. Und eine Unterkunft, bei der „basic“ ganz neue Dimensionen annimmt – willkommen in Sandras Nepalreise! In dieser Folge nimmt uns Sandra mit auf eine ganz besondere Reise durch die Berge Nepals. Es geht um mehr als nur Wanderschuhe und Lodges – es geht um echte Perspektivwechsel. Warum kann ein heißes Wasserstrahl zu einem der größten Glücksmomente werden? Was macht es mit uns, wenn wir plötzlich mit Schlichtheit, Improvisation und komplett anderen Lebensstandards konfrontiert werden? Tanja und Sandra tauschen sich über Komfortzonen und aha Momente in anderen Ländern aus. Diese Folge ist für alle, die reisen, erleben, reflektieren – und vielleicht gerade für die, die ein bisschen mehr Wertschätzung für das eigene Zuhause brauchen. 🎧 Jetzt reinhören und mitlachen, mitfühlen, mitdenken.
    Más Menos
    34 m
  • #71 Föhnen, Fixieren, Fokus!

    #71 Föhnen, Fixieren, Fokus!
    May 3 2025
    Heute wird’s praktisch: Wir sprechen über das perfekte Styling für Bühne & Kamera, warum man kurz vorm Auftritt keine Beauty-Experimente wagen sollte und wie eine einfache Übung deinen Nervus Vagus und deine Nerven beruhigt. Außerdem: Warum zu weite oder zu kurze Bühnenoutfits oft keine gute Idee sind – und wie du dein Lampenfieber in echte Power verwandelst. Viel Spaß mit Schneider und Lipp Entfalten
    Más Menos
    27 m
  • #70 Schweigen ist Gold – aber schwer

    #70 Schweigen ist Gold – aber schwer
    Apr 19 2025
    Dieses Mal wird es richtig spannend – und ein bisschen skurril! Es geht um Björk, um Schweigen, um das Leben am Filmset und um die Frage, ob man sich einfach mal ein Schild um den Hals hängen sollte, um nicht reden zu müssen. Klingt komisch? Ist es auch! Aber die Idee ist großartig: Bad Hair Day? Stimme weg? Einfach ein Schild umhängen und alle lassen dich in Ruhe. Das führt zu einer Diskussion über Selbstbewusstsein, Komfortzonen und darüber, wie schwer es eigentlich ist, wirklich mal nichts zu sagen. Wäre ein ganzer Tag ohne Stimme machbar? Oder fühlt sich das an, als hätte man plötzlich nur noch eine Hand zur Verfügung? Vielleicht sollte man das mal testen – Am Ende steht fest: Egal, ob mit Schild oder ohne, ob schweigend oder laut – wir freuen uns aufs nächste Mal!
    Más Menos
    27 m
  • #69 Selbstbewusst auftreten – mit kleinen Schritten zu großer Wirkung

    #69 Selbstbewusst auftreten – mit kleinen Schritten zu großer Wirkung
    Apr 5 2025
    Ob vor der Kamera, im Büro oder einfach morgens vor dem Spiegel: Wir sprechen darüber, wie du dich selbst besser kennenlernst, deine Komfortzone Stück für Stück verlässt und mit kleinen Routinen zu mehr Selbstsicherheit findest. Hier gibt’s keine perfekten Instagram-Welten, sondern ehrliche Geschichten, praktische Tipps, inspirierende Anekdoten – und immer wieder ein herzliches Lachen. Schalt ein und lass dich entfalten! 💛
    Más Menos
    30 m