Schlaf verbessern: 7 Tipps für eine optimale Schlafroutine und schnelleres Einschlafen

In dieser Episode teile ich mit dir 7 Tipps zur Verbesserung deiner Schlafroutine, die mir selbst geholfen haben. Diese Kombination von Methoden haben meinen Schlaf nachhaltig verbessert. Mein Instagram-Kanal: http://www.instagram.com/pflanzlicher.essen Intro: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/bamboo License code: YW0SGU267WK8KCIH