• Scenic Sounds | Season 4: Episode: 5 | Forest Spring

  • Apr 10 2025
  • Duración: 4 h y 25 m
  • Podcast

Scenic Sounds | Season 4: Episode: 5 | Forest Spring

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  • Resumen

  • Yoga Nidra (Yogic Sleep)

    • Focus: A state of deep relaxation, almost like a conscious dream state, while lying down.

    • Benefits: Deep relaxation, improved sleep quality, stress reduction.

    • How to Practice: Lie down in a comfortable position, listen to a guided meditation, and allow your body to enter a deep state of relaxation while staying aware.

    Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠/ Tiktok: @soundpodcast / Twitter: @Sound9Effect
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