• Sanfte Yogastunde (13 Minuten)

  • Mar 16 2021
  • Duración: 14 m
  • Podcast

Sanfte Yogastunde (13 Minuten)

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  • Resumen

  • Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen

    13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.

    Du übst: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille. Om. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.

    • Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
    • Den gesamten Anfängerkurs findest du

    Der Beitrag Sanfte Yogastunde (13 Minuten) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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