¿Sabías que el ejercicio regular es una de las mejores formas de proteger tu corazón?

¿Sabías que el ejercicio regular es una de las mejores formas de proteger tu corazón? Solo 30 minutos de actividad física moderada, cinco días a la semana, pueden ayudarte a reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y fortalecer tu sistema cardiovascular. Pero ¡ojo! Hacer ejercicio en exceso o sin supervisión también puede ser riesgoso. Si tienes dudas sobre cuánto o cómo ejercitarte, consulta a tu médico. ¡Cuida tu corazón con movimiento, pero con responsabilidad!