„Wenn wir nicht kreieren, sondern nur konsumieren – wird unsere Seele still“

In dieser Folge von Auf einen Chai lade ich dich ein, dich zu erinnern – an deine schöpferische Kraft, an deine Einzigartigkeit und daran, wie lebendig es sich anfühlt, wenn du dich ausdrückst.

Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir nur noch konsumieren – statt zu gestalten. Wenn wir Serien schauen, scrollen, lesen – aber selbst nichts mehr ins Leben bringen. Warum sich das auf Dauer leer anfühlt – und wie wir wieder Zugang finden zu dem, was in uns lebt.

Themen dieser Folge:

• Warum Konsum ohne Kreation unsere Seele müde macht
• Was Kreativität wirklich bedeutet (Spoiler: es ist mehr als Kunst!)
• Wie wir den Mut finden, uns auszudrücken – auch wenn niemand klatscht
• Mein persönlicher Weg vom Konsumieren zum Kreieren
• Warum deine Kreativität keine Leistung sein muss, sondern ein Ausdruck deiner Lebendigkeit ist
• Eine geführte Meditation, um dich mit deiner schöpferischen Kraft zu verbinden

Diese Folge ist eine Einladung:

Zum Innehalten.

Zum Gestalten.

Zum dich erinnern.

Fragen zur Selbstreflexion begleiten dich ebenso wie eine sanfte Meditation am Ende, um deine kreative Energie wieder zu spüren.

Ich freue mich, wenn du reinhörst – mit einer Tasse Tee, offenem Herzen und vielleicht einem Stift in der Hand.

be in bliss,

Deine Sunayana

In dieser warmherzigen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den 5 Sprachen der Liebe – inspiriert vom gleichnamigen Buch von Gary Chapman.

Was bedeutet es, geliebt zu werden – wenn es nicht mit Worten geschieht, sondern mit Gesten, Taten oder stiller Nähe?

Ich teile mit dir persönliche Einblicke, kleine Geschichten und Reflexionsimpulse zu jeder der fünf Sprachen:

✨ Worte der Anerkennung

🕰️ Zweisamkeit / Quality Time

🎁 Geschenke, die von Herzen kommen

🤲 Hilfsbereitschaft / Taten der Liebe

🤍 Körperliche Berührung

Du erfährst, wie du deine eigene Sprache der Liebe erkennen kannst – und wie du in Beziehung tiefer verstehen kannst, was dein Gegenüber wirklich braucht.

Außerdem erwartet dich:

🧡 Eine 5-Tage-Übung, um Liebe aktiv zu leben

🧘 Eine geführte Mini-Meditation mit Reflexionsfragen

🫖 Und natürlich: Chai, Kindheitserinnerungen & eine Einladung zum echten Hinfühlen

Danke, dass Du mir durch das Hören dieser Folge Liebe zeigst. Ich freue mich, wenn Du diese Folge mit Menschen teilst, die Du liebst und die, die Dich lieben 💛.

Schreibe mir gerne an kontakt@sunayana.de und besuche mich auf meiner Hoempage sunayana.de

Be in bliss, Deine Sunayana

Shownotes:

📚 Das Buch Die 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman

In dieser Folge spreche ich mit Christoph Tappé – er ist ein wertvoller Teil meines Podcast-Teams und jemand, der selbst seit Jahren vegan lebt.

Wir tauchen ein in die persönlichen, ethischen und spirituellen Beweggründe hinter seiner Entscheidung, tierische Produkte zu meiden, und sprechen darüber, wie eine bewusste Ernährung unser Leben auf vielen Ebenen beeinflussen kann.

Inhalte der Folge:

• Wie alles mit einem Gespräch über Hafermilch begann

• Christophs Weg zur veganen Ernährung: Aha-Momente & Herausforderungen

• Gesundheitliche Veränderungen & essentielle Lebensmittel

• Ahimsa im Yoga: Ernährung als Praxis der Gewaltlosigkeit

• Spirituelle und gesellschaftliche Aspekte des Veganismus

• Tipps für den Einstieg in eine pflanzliche Ernährung

• Reflexion über ein bewusstes Leben und persönliche Werte

• Zum Abschluss teilt Christoph einen Satz, der ihn bewegt – und vielleicht auch euch.

Wenn dich vegane Ernährung, Yoga-Philosophie oder einfach ein achtsamer Lebensstil interessieren, ist diese Folge für dich.

Teile sie gerne mit Menschen, die offen sind für neue Perspektiven.

Und wie immer: Bleib achtsam und genieß deinen Chai!

Be in bliss. Deine Sunayana

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Das Buch von dem Christoph im Podcast erzählt:

Tier essen von Jonathan Safran Foer

ISBN 978-3-596-18879-6

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Den Film mit der Kuh hat Christoph nicht mehr gefunden. Falls Du weißt, wie der heißt, schreibe es gerne in die Kommentare.

christophtappe.de