SIESTE MÉDITATIVE | Yoga Nidra | Le jardin en PAIX 🌺

SIESTE MÉDITATIVE GUIDÉE - 20 MINUTES POUR SE RESSOURCER PROFONDÉMENT | Yoga Nidra | Le Jardin en Paix 🌺

Offrez-vous une pause régénératrice avec cette séance de sieste méditative guidée de 20 minutes. Parfaite pour récupérer en milieu de journée ou se détendre après une période stressante.

BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE :

• Réduction du stress et de l'anxiété

• Recharge énergétique naturelle

• Amélioration de la concentration

• Meilleur sommeil nocturne

• Harmonisation du système nerveux

POUR QUI ?

Cette séance s'adresse à tous, débutants compris ! Aucune expérience préalable nécessaire. Laissez-vous simplement porter par la voix guidée.

À PRATIQUER :

• En cas de fatigue ou de stress

• Pour une pause déjeuner ressourçante

• Avant une activité importante

• Chaque fois que vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même

Je vous souhaite un excellent voyage au plus profond de vous-même...

✨🙏🏻✨ Yahn-Loù Renard ✨🙏🏻✨

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