S2E9 - Le pouvoir des mots !

Dans cet épisode intime et authentique, je te parle d’un sujet qui touche chacun d’entre nous : savoir prendre du recul face aux situations difficiles, sans exploser ni se laisser submerger.

Je te partage aussi mon expérience personnelle, entre développement personnel, coaching, thérapie Gestalt, et comment apprendre à gérer nos émotions avec bienveillance.

💬 Comment éviter les réactions à chaud ?

💬 Pourquoi apprendre à écouter avant de répondre change tout ?

💬 Quel est le lien entre ton équilibre émotionnel et ta santé globale, notamment ta peau ?

Parce que notre bien-être mental est profondément connecté à notre bien-être physique. 🌸

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📢 Dis-moi en commentaire si toi aussi, tu ressens parfois ce besoin de respirer avant d’agir… Ton retour m’intéresse vraiment.

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