S2E8 - Prends du recul… avant que tout te déborde

Pourquoi c’est si difficile de prendre du recul ? Pourquoi on réagit (trop) vite, parfois à chaud, avant même d’avoir tout compris ?

Dans cet épisode, je t’emmène dans une vraie conversation de fond… mais sans prise de tête. On parle de notre mental, de notre cerveau, du stress, de nos réactions parfois impulsives, et surtout : de comment retrouver de la clarté intérieure.

Entre neurosciences, respiration, nerf vague, visualisation et immersion dans la nature, tu verras qu’on peut tous apprendre à prendre de la hauteur… pour mieux avancer, sans s’épuiser. Repartir avec des outils concrets.

🎧 Un épisode pour t’apaiser, te recentrer et voir les choses autrement. À écouter dès maintenant.