
Running miles with heart disease CHD S3 episode 4 the little things add up
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Acerca de esta escucha
In this episode will talk about tip of the week and how the little things add up.
day 1 stairs or sprints 20 to 30 minutes
day 2 weights upper body
day 3 run 1 hour
day 4 weights upper body 20 to 30 minutes
day 5 sprints 20 to 30 minutes
day 6 abs 20 to 30 minutes
day 7 long run 14 miles
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