Running 101 with Coach Sonya Shement
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Running 101 with Coach Sonya Shement
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Narrado por:
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De:
On this episode, Tessa talks with Coach Sonya Shement, a certified personal trainer, running coach, USATF Certified Coach, and 2020 #1 running coach in Austin! Tessa and Sonya discuss the basics of running, proper footwear, how to warm up, training protocol and so much more!
Find Sonya on Instagram: https://www.instagram.com/sofast_sonya/
Sonyas website: https://www.sofastsonya.com/
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