Routinen

Immer wieder scheitern wir an z.B. guten Vorsätzen oder anderen Vorhaben und Plänen.
In dieser Folge erfährst du, wie Routinen dein Gehirn entlasten, dir Struktur geben und langfristig deine mentale und körperliche Gesundheit stärken.
Ich spreche darüber, wie Gewohnheiten entstehen, was sie so mächtig macht, und wie du sie gezielt für dich nutzen kannst.
Klingt unspektakulär? Ist in Wahrheit eine echte Superkraft.