🎙 Épisode 12 – Et si l’alimentation vivante pouvait vraiment changer la donne pour la planète ?

Dans cet épisode, Aurélie et Éric Viard explorent un sujet souvent mis de côté : 👉 L’impact environnemental de notre alimentation… et en particulier de l’alimentation vivante.

🌍 Moins de cuisson, moins de transformation, moins d’emballages…

Et si manger cru, frais et vivant était aussi un acte militant pour la planète ?

Nous partageons ici notre point de vue, quelques bases concrètes et des réflexions ouvertes sur ce que peut représenter ce mode de vie pour l’écologie.

📣 Mais on a besoin de vous !

Vous avez des études, données, chiffres, ou expériences personnelles sur le lien entre alimentation vivante et écologie ?

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💡 Ensemble, faisons évoluer cette réflexion collective autour d’un mode de vie plus conscient, plus sain, et plus respectueux du vivant.

📌 Épisode disponible dès maintenant sur Spotify, Deezer, Apple Podcasts, YouTube et toutes les plateformes audio.

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🎙️ Épisode 11 – L’alimentation vivante pour rester en forme malgré un emploi du temps chargé 🌱⏳

Tu veux manger plus vivant, mais tu cours après le temps ?
Pas de panique : alimentation vivante ne rime pas avec journées infinies en cuisine !

Dans cet épisode, Aurélie Viard et Eric Viard te partagent leurs meilleures astuces pour intégrer le vivant dans une vie active et bien remplie.

Car oui, il est possible de se nourrir sainement, rapidement, et avec plaisir, même quand on travaille, qu’on a une vie de famille, des projets, ou peu de temps libre.

💡 Au programme :
✔️ Comment préparer tes repas vivants en mode express
✔️ Les aliments vivants les plus pratiques à toujours avoir sous la main
✔️ Des idées simples pour t’organiser sans te mettre la pression
✔️ Comment éviter les erreurs qui font perdre du temps… ou de l’énergie
✔️ Et pourquoi quelques gestes bien choisis suffisent à garder la vitalité au quotidien

📅 Disponible sur YouTube, Spotify, Deezer et Apple Podcasts

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💬 Et toi, c’est quoi ton astuce pour manger mieux quand t’as zéro temps ? Partage en commentaire 🌿👇

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Elles sont petites… mais elles contiennent une puissance incroyable !

Dans cet épisode de Rock’n Rawl, Aurélie Viard et Eric Viard te font découvrir le monde fascinant des graines germées : un concentré de vitalité, accessible à tous, parfait pour débuter en alimentation vivante.

💡 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
✔️ Pourquoi les graines germées sont si riches en enzymes, vitamines et minéraux
✔️ Quelles variétés choisir selon tes besoins (alfalfa, lentilles, radis, fenugrec...)
✔️ Comment les faire germer facilement chez toi, même sans matériel
✔️ Comment les intégrer dans ton quotidien : salades, wraps, smoothies, et plus encore
✔️ Des conseils simples pour que ça devienne un vrai plaisir, pas une contrainte !

🌿 Que tu sois débutant(e) ou déjà passionné(e), cet épisode t’aidera à passer à l’action simplement et naturellement.

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💬 Dis-nous en commentaire : quelles graines germées as-tu déjà testées ? Tu as une astuce à partager ? 🌱👇

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