Rilassamento Guidato Sessione 1 - Contro ansia, stress, paura e depressione

Meditare è difficile. Ma non se impari passo-passo il rilassamento guidato.
Con questo Rilassamento Guidato inizia il nostro viaggio interiore per ridurre l'ansia in quarantena.

La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te che studi e lavori.
Perché? Riduce ansia e paura per l'esame, ridimensiona lo stress lavorativo, previene la depressione e ti porta a un nuovo livello.

Da oggi puoi imparare a rilassarti, calmarti ed essere consapevole del tuo corpo, delle emozioni e di ogni istante che vivi.

Quanto funziona per te?