Retired Navy SEAL Commander turned mindfulness and meditation coach Jon Macaskill
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Retired Navy SEAL Commander turned mindfulness and meditation coach Jon Macaskill
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Narrado por:
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Retired Navy SEAL Commander turned mindfulness and meditation coach Jon Macaskill discusses how practicing mindfulness while parenting can help regulate the nervous system. You'll also want to listen as he teaches Erin how to meditate (Spoiler Alert: You can meditate on walks!)
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