Respiración Ola Arriba Abajo

Namaste,

Como Patanjali menciona en el sutra 2.50 el pranayama nos ayuda a hacer nuestra respiración larga y sutil a través de la observación de nuestra respiración de acuerdo a la localización, conteo y duración. En este ejercicio exploramos nuestra respiración creando movimientos en diferentes partes de nuestro torso de una manera muy específica.

¿Cómo te sientes después de probar esta técnica?

Paz y salud,

rubén

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