Resilience Reloaded

De: Caro Müller-Korn und Lisa Pielenz
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  • Resumen

  • CrossFit, Frauengesundheit, Trainings- & Ernährungs-Hacks mit Athletin Caro Müller Korn und allerlei Fragen rund um den Sport, die Caro, sowie Hobby-Athlet:innen wie euch und Co-Podcast Host Lisa Pielenz beschäftigen. Was kann man wie, wo und wann machen, um im Alltag fit zu bleiben und im Wettkampf abzuliefern? Wie hilft der Sport dabei uns im Allgemeinen resilienter zu machen? Und wie lassen sich Erfolgsstrategien aus dem Sport auf unser Berufsleben übertragen? Welche Rolle spielen denn überhaupt Faktoren wie Ernährung, der weibliche Zyklus und mentale Prozesse dabei? In jeder Folge bringen wir euch Quickwins für den Alltag und euer Training mit. Teil dieses Podcasts werden vor allem auch Fragen aus der Community sein und Gäste werden wir auch ganz bald begrüßen. Auf eine gute Zeit und viel Spaß beim Hören! Eure Caro & Lisa PS: Wir freuen uns auf eure künftigen Fragen oder Wünsche zu bestimmten Themen und Interessen. Gerne via Social Media an @caro_mueller_korn oder @lisapielenz oder per E-Mail an info@dein-koerperwerk.de.
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Hygiene & Healthy Living
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Episodios
  • Struktur trifft Intensität: So maximierst du deinen Trainingserfolg

    Struktur trifft Intensität: So maximierst du deinen Trainingserfolg
    Apr 25 2025
    In dieser Folge geht’s darum, wie du dein Training richtig auf den Punkt bringst – mit den richtigen Trainingsreizen und einer smarten Struktur. Wir reden darüber, warum es nicht nur ums „mehr“ geht, sondern ums „besser“ und "strukturierter" trainieren geht. So vermeidest du Überlastung und holst das Maximum aus jeder Einheit raus. Egal ob du gerade erst startest oder schon länger dabei bist – hier gibt’s Tipps, wie du deinen Trainingserfolg nachhaltig steigerst und richtig Impact machst.
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    28 m
  • Life Update: Fitnessbundesliga & Trainingscamp

    Life Update: Fitnessbundesliga & Trainingscamp
    Mar 22 2025
    Nach vier Wochen Sendepause sind wir zurück mit einem frischen Life Update. Caro hat sich mit ihrem Team für das Finale der Fitnessbundesliga qualifiziert. Außerdem erzählen wir von unserer Zeit im Trainingscamp, welches Caro gemeinsam mit Benni in Spanien gehostet hat. Von Burpees in strömendem Regen, noch mehr intensiven Trainingseinheiten, einer wunderschönen Wanderung bei Murcia und weiteren Eindrücken aus unseren letzten Wochen, hört ihr in dieser Folge.
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    29 m
  • Kreatin, Omega 3 &Co. - was bringt's wirklich?

    Kreatin, Omega 3 &Co. - was bringt's wirklich?
    Feb 23 2025
    Wie sprechen über Supplements – was sinnvoll sein kann und worauf man achten sollte. Kreatin, Omega-3, Magnesium & Co.: Was bringt’s fürs Training, den Alltag und die Gesundheit? Ein ehrliches Gespräch über Dos and Don’ts, persönliche Erfahrungen und praktische Tipps.
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    33 m
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