Relaxation guidée par l'Automassage

🙏 Bienvenue dans cette séance de relaxation guidée dédiée aux automassages. Prenez un moment pour vous, relâchez les tensions et reconnectez-vous à votre corps grâce à des gestes simples et apaisants. 🌿💆‍♂️ Au programme de cette séance :✔ Automassage du visage pour détendre les traits✔ Massage du cou et des épaules pour libérer les tensions✔ Détente des bras et des mains pour relâcher le stress✔ Massage du ventre et du dos pour apaiser le corps✔ Automassage des jambes et des pieds pour un ancrage profond🌬 Pourquoi pratiquer l'automassage ?L’automassage permet de réduire le stress, d'améliorer la circulation sanguine et de favoriser un profond bien-être intérieur. En quelques minutes, vous ressentez un véritable apaisement physique et mental.🔔 Abonnez-vous pour plus de séances de relaxation et de bien-être !