Relaxation dynamique : vivante des 5 sens Podcast Por  arte de portada

Relaxation dynamique : vivante des 5 sens

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Relaxation dynamique : Vivance des 5 sens


Prendre conscience des organes sensoriels en méditant sur les organes sensoriels


Consignes :

Enchaînement à faire 1 fois : relâcher mentalement son corps

Toucher son nez et imaginer sa fonction

Toucher sa bouche et imaginer sa fonction

Toucher ses oreilles et imaginer leur fonction

Toucher ses yeux et imaginer leur fonction

Toucher différentes textures et imaginer la fonction du toucher

Emettre un souhait et l'ancrer

Remettre son corps en mouvement

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