Relájate y escucha a tus emociones - Día 145 Año 4
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Relájate y escucha a tus emociones - Día 145 Año 4
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Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal, para que puedas relajar cada parte de ti antes de ir a dormir, y también hacemos un escaneo a través de tus emociones para que puedas encontrar la paz necesaria antes de descansar.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Liberar tensión corporal
- Escuchar a tus emociones
- Darle paz a tu corazón
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