Radikal acceptans meditation - 5 minuter

I den här guidade meditationen får du öva på radikal acceptans, konsten att möta det som är, utan att döma, fixa eller fly. Perfekt för dig som känner dig trött, stressad eller känslomässigt överväldigad.

Vi pausar prestationerna. Vi andas med verkligheten. Du behöver inte ändra något – bara vara närvarande med det som redan är här.

🌀 Meditationstid: ca 5 minuter 🛋️ Passar dig som:

• vill skapa inre lugn i vardagen
• vill släppa kampen mot känslor
• söker en varm, tillåtande meditation

💬 Innehåller fraser som:

“Det här är vad som händer just nu.” “Det här får finnas.” “Jag står kvar med ett öppet hjärta.”

✨ Lyssna gärna på avsnittet före detta: 🎙️ Konsten att acceptera läget, väg 6 av 7 till Digitalt lugn

------

Music by Mykola Odnoroh from Pixabay