ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit Podcast Por Dr med. Golo Röhrken arte de portada

ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

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Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.
Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.

© 2025 Dr. med. Golo Röhrken Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Enfermedades Físicas Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY

    Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY
    Sep 19 2025

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  • MARATHON Training - Vermeide UNBEDINGT diese FEHLER

    MARATHON Training - Vermeide UNBEDINGT diese FEHLER
    Sep 4 2025

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  • Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen

    Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen
    Aug 13 2025

    Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist:

    Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration.

    In dieser Episode erfährst du:

    Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ ist

    Die häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mental

    Wie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leiden

    Warum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sind

    Und wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbremse zieht


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