Episodios

  • 「ちゃんと」が苦しい理由

    「ちゃんと」が苦しい理由
    Apr 1 2026
    「ちゃんとやって」 「ちゃんと考えて」 「ちゃんと伝えて」 私たちは日常の中で、 “ちゃんと”という言葉をよく使います。 便利で、やわらかくて、 強すぎない言葉です。 でもその一方で、 “ちゃんと”の中身が共有されないまま進むと、 人は迷いやすくなり、 伝わらない、動けない、 そんな苦しさも生まれてきます。 今回の『判断の前に一呼吸』第13回では、 この“ちゃんと”という言葉が、 なぜ人を止めてしまうことがあるのかを考えます。 曖昧な言葉が悪いのではなく、 曖昧なまま終わることが問題なのかもしれません。 今日の小さな宿題は、 “ちゃんと”を一回だけ言い換えてみること。 この放送は、 答えを急がずに考えを整える30分 Think30にもつながっています。 https://think30.jp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    11 m
  • 考える力はあるのに、考えるほど動けなくなる理由

    考える力はあるのに、考えるほど動けなくなる理由
    Mar 25 2026
    第12回テーマ：考える力はあるのに、考えるほど動けなくなる理由 考えていないから動けないのではなく、 考えているからこそ動けなくなることがあります。 責任がある人。 経験がある人。 簡単に決められない立場にいる人ほど、 頭の中に多くの論点を抱え、 思考が前進ではなく“渋滞”になってしまうことがあります。 今回の配信では、 「考えているのに進めない」状態がなぜ起きるのか、 そしてそこから抜け出すために必要なのは “もっと頑張って考えること”ではなく、 “頭の中を並べ直すこと”なのではないか、 という視点からお話ししています。 今、決めきれないことがある方、 同じところを回り続けている感覚がある方へ。 考える力を疑う前に、 思考の渋滞をほどく。 そんなきっかけになればうれしいです。 答えを急がず、頭の中を一度外に出して並べ直したい方へ。Think30では、思考を整えるための30分の対話をひらいています。 https://think30.jp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    10 m
  • 動けないのは、意志が弱いからじゃない。 頭の中が渋滞しているだけかもしれない

    動けないのは、意志が弱いからじゃない。 頭の中が渋滞しているだけかもしれない
    Mar 19 2026
    動けないのは、意志が弱いからなのか。 それとも、頭の中で考えが渋滞しているからなのか。 今回の放送では、 スポーツ指導、仕事、日常の判断で起きる 「止まってしまう状態」について、 根性論ではなく“思考整理”の視点から掘り下げます。 ・考えているのに動けない ・判断を先送りしてしまう ・声をかけたいのに迷ってしまう ・やるべきことは分かっているのに進まない そんな方に向けて、 「頑張る前に、整える」という視点をお届けします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    17 m
  • 不安は、思考を止めるのではなく守ろうとしている

    不安は、思考を止めるのではなく守ろうとしている
    Mar 11 2026
    第10回｜不安は、思考を止めるのではなく守ろうとしている 何かを決めようとするとき、 ふと不安が浮かぶことがあります。 「これでいいのだろうか」 「間違えたらどうしよう」 多くの人は、その不安を消そうとします。 でも不安は、本来「危険を察知するための反応」です。 何かを守ろうとしているサインでもあります。 ただし、不安が強くなりすぎると、 前頭前野の働きが弱まり、 視野が狭くなり、思考が止まりやすくなります。 この回では、不安を敵として扱うのではなく、 整える対象として見つめ直すことをテーマにしています。 消すのではなく、整える。 整えた不安は、慎重さを生み、 判断の質を支えてくれます。 結論を出す回ではありません。 いま感じている不安を、 少し距離を置いて見つめ直すための時間です。 思考をもう少し整えたい方へ 音声で触れたテーマを、 もう少し深く整理したい方のために 少人数で行うオンラインの対話型セミナーも開催しています。 焦りや不安、迷いなど、 判断を乱しやすい状態を 問いを使って整理していく時間です。 日程などの詳細は、こちらからご確認いただけます。 ▶ https://think30.jp 答えを出すためではなく、 整える時間を取り戻すための場です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    6 m
  • 焦りは、敵では無くサインである

    焦りは、敵では無くサインである
    Mar 4 2026
    第9回｜焦りは、敵ではなくサインである 期限が近づく。 周囲が動き出す。 誰かが成果を出している。 そのとき、 胸の奥が少しざわつく。 「急がなければ」 「遅れているのではないか」 焦りは、悪いものなのでしょうか。 この回では、 焦りを消そうとするのではなく、 整える対象として見直すことをテーマにしています。 焦りは、 何かを守ろうとしているサインです。 ただ、整っていない焦りは 判断を浅くし、 視野を狭くします。 整えた焦りは、 推進力になります。 消すのではなく、整える。 急ぐのではなく、質を守る。 いま感じている焦りを、 一度見つめ直す時間です。 もう少し深く整えたい方へ 音声で触れた内容を、 実際に整理してみたい方のために、 少人数で行うオンライン思考実験も開催しています。 テーマは 「判断で迷うとき、何が起きているのか？」 日程などの詳細は 以下よりご確認いただけます。 ▶ https://kokc.jp/e/a53427512215c6c6a8f914541c54fa69/ 答えを出すためではなく、 整える時間をつくるための場です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    8 m
  • 思考が浅くなるとき、脳では何が起きているか

    思考が浅くなるとき、脳では何が起きているか
    Feb 25 2026
    第8回｜思考が浅くなるとき、脳では何が起きているか 「なんとなく決めてしまった」 「あとで、もっと考えればよかったと思った」 そんな経験はないでしょうか。 思考が浅くなるのは、 能力の問題ではありません。 状態の問題です。 前頭前野が十分に働いていないとき、 私たちは感情や焦りに引っ張られ、 速いけれど広がりのない判断をしやすくなります。 この回では、 思考が浅くなるときの脳の状態を整理しながら、 「深く考える」前に 何を整えればよいのかを見つめ直します。 時間をかけることよりも、 整った状態をつくること。 整えた判断は、急がなくても強い。 結論を出す回ではありません。 いまの自分の状態を確かめるための時間です。 思考をもう少し深めたい方へ 音声を聴いて、 「このまま少し考えてみたい」と感じた方へ。 ▶ https://think30.jp 答えを出すためではなく、 整える時間を取り戻すための場所です。 茂木ゆういちのThink30 | 少人数・思考の時間 https://kokc.jp/e/a53427512215c6c6a8f914541c54fa69/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    10 m
  • 判断疲れは、意志の弱さではない

    判断疲れは、意志の弱さではない
    Feb 18 2026
    第7回｜判断疲れは、意志の弱さではない 決めることが、少し重い。 以前なら迷わなかったことに、時間がかかる。 そのとき私たちは、 「自分が弱くなったのではないか」と考えがちです。 でも判断は、 気合いではなく、エネルギーを使う行為です。 前頭前野を使い、 衝動を抑え、 選択の責任を引き受ける仕事です。 疲れて当然です。 この回では、 判断疲れを「弱さ」として扱わず、 整えるサインとして捉え直します。 頑張るのではなく、整える。 増やすのではなく、減らす。 急ぐのではなく、質を守る。 整えた判断は、ぶれにくい。 そして、整え続ける人は、崩れにくい。 結論を出す回ではありません。 いまの自分の状態を見つめ直すための時間です。 思考をもう少し深めたい方へ 音声を聴いて、 「このまま少し考えてみたい」と感じた方へ。 ▶ https://think30.jp 答えを出すためではなく、 整える時間を取り戻すための場所です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    6 m
  • 迷っていい時間が、なぜ不安になるのか

    迷っていい時間が、なぜ不安になるのか
    Feb 11 2026
    まだ決めていないだけなのに、 まだ考えている途中なだけなのに、 なぜか不安になる。 「このままで大丈夫だろうか」 「何か決めなきゃいけない気がする」 そんな感覚を持ったことはないでしょうか。 この回では、 迷いと不安を同じものとして扱ってしまうことで、 思考の時間が苦しくなってしまう理由を整理していきます。 不安は、 必ずしも悪いものではありません。 ときには、 考えが始まったサインとして 現れていることもあります。 正解を見つける回ではありません。 「いま、自分は何に反応しているのか」 気づくための時間です。 もう少し考えてみたい方へ 音声を聴いて、 「このまま少し考えてみたい」と感じた方のために、 思考を整理するための入口のページも用意しています。 ▶ https://think30.jp 答えを出すためではなく、 考える時間を取り戻すための場所です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67f0e5ce87fe90ae17c0c306
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    5 m