Quels sont les bons moyens de se détendre et de calmer son esprit?

Délais serrés, pression émotionnelle, tension physique : tout cela est synonyme de stress, et à long terme, c'est mauvais pour la santé. C'est pourquoi il est encore plus important de prendre le temps de se détendre régulièrement. Voici comment se détendre et calmer son esprit de la bonne manière.