健康科学者・樋口満に質問ある？　|　休日にだらだらと過ごすのはよくない？／ありすぎる「健康法」の選び方は？／先生自身はどんな健康法を？／運動後の飲酒はよくない？【ブルーバックスQ&A】

第一線で活躍する科学者が「みんなのギモン」に答えます！

【INDEX】

00:12　休日にだらだらと過ごすのはよくない？

01:15　ありすぎる「健康法」の選び方は？

01:59　先生自身はどんな健康法を？

03:05　健康寿命を延ばすカギは？

04:17　ショートスリーパーには誰でもなれる？

05:17　運動習慣を続けるコツは？

06:26　健康寿命のために最優先すべきことは？

06:56　美味しく食べることが健康によい？

08:09　運動後の飲酒はよくない？

09:18　樋口先生からのメッセージ

★ゲスト紹介★

樋口 満（早稲田大学 名誉教授）

1949年愛知県生まれ。

1971年名古屋大学理学部化学科卒業。

1975年東京大学大学院教育学研究科体育学専攻修士課程修了。

教育学博士(東京大学)。

専門は、健康増進に関する運動生理・生化学、スポーツ栄養学。

第20回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。

著書：『健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」』

https://gendai.media/list/books/bluebacks/9784065390887【スタッフ】

制作統括：楊木文祥（講談社ブルーバックス編集部）

司会・製作総指揮：赤井麻衣子

OP楽曲：RAY「see ya!」（DISTORTED RECORDS）

【BLUEBACKS公式ウェブサイト】

https://gendai.media/bluebacks