Punchlines und Protein

Zwei Freunde, ein Mikro.

Rico hat mit 46 Jahren nach nur vier Wochen Ernährungsumstellung das beste Sixpack auf unserer Matte hingelegt, mit Geschmack, nicht mit Verzicht.

Wir bringen Striking, BJJ und die schrägen Seiten des Lebens ins Spiel.

Wir reden über:

🥋 Training & Kampfsport

🍳 Kochen & Genuss

🌈 Homosexualität & Männlichkeitsbilder

📢 Dialogmarketing & Alltagswahnsinn

🧩 Menschentypen & wie wir ihnen begegnen

Mal laut, mal nachdenklich, immer ohne Filter.

Und ja, manchmal ist es eine kleine Challenge, Rico und seinem Dialekt zu folgen… aber genau das macht’s noch unterhaltsamer.

Nebenbei sind wir beide Väter von insgesamt vier Kindern - zwischen Matten, Mikro und Familienchaos gibt’s also immer genug Stoff für ehrliche Gespräche.

Kein Gelaber. Nur echte Dialoge, wie sie am Küchentisch oder nach dem Sparring entstehen.