¿Puede el insomnio ser tu guía para el descanso con Miracle of Mind? Podcast Por  arte de portada

¿Puede el insomnio ser tu guía para el descanso con Miracle of Mind?

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Más información en: https://miracleofmind.sng.link/Aoy32/bsig6?_dl=sgmiracle%3A%2F%2F&_smtype=3 Resumen breve: Este episodio propone ver el insomnio como brújula para mejorar el descanso con Miracle of Mind. Presenta higiene del sueño, una rutina de relajación (4-7-8 y sonidos suaves) y un plan de dos semanas, con la opción de TCC-i si no hay mejora. También destaca herramientas de la app y comparte ideas de maestros como Sadhguru sobre entrenar la mente para dormir mejor.
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