Wie fühlt es sich an, wenn der Resilienzfaden reißt – und auf einmal alles anders ist? In dieser bewegenden Folge spreche ich ganz offen über meine persönlichen Erfahrungen mit Stigmatisierung und psychischer Erkrankung. Gemeinsam mit Viviane nehmen wir dich mit auf eine Reise durch innere Kämpfe, Selbstzweifel, überraschende Ablehnung aus dem eigenen Arbeitsumfeld und den langen Weg zurück zu Selbstwert und Stärke.

Was passiert eigentlich, wenn du dich in deinem Umfeld outest – und plötzlich nicht mehr "in der Norm" bist? Wie gehe ich damit um, wenn die Gesellschaft, Kolleg:innen und sogar ich selbst zum größten Kritiker werde? Wir teilen unsere Geschichten über postpartale Depression, die Rolle von Sprache und wie viel Mut es braucht, sich Hilfe zu holen und offen über die eigene Verletzlichkeit zu sprechen.

🤯 Warum ist psychische Gesundheit immer noch ein Tabu?
🚪 Wie kommst du aus dem Strudel von Schuld, Scham und Selbststigma heraus?
💎 Warum ist ein ehrliches Gespräch oft der größte Schritt zur Heilung?
🔥 Welche Rolle spielen gesellschaftliche Normen und Werte für unser Selbstbild?

Freu dich auf ehrliche Einblicke, starke Statements und praktische Denkanstöße, um Stigmatisierung zu enttarnen und einfühlsamer mit psychischen Herausforderungen umzugehen. Lass uns gemeinsam die Etiketten abschütteln, mehr Empathie leben – und den Mut zur Selbstfürsorge endlich ernst nehmen!

Welche Erfahrungen hast du mit Stigmatisierung gemacht? Teile deine Gedanken in den Kommentaren – ich freue mich auf deinen Input! Jetzt einschalten und inspirieren lassen – „Pscht! Darüber spricht man doch nicht!“ 🙌

Warum ist es immer noch ein Tabu, darüber zu sprechen?

In dieser Folge nehmen Viviane und ich dich mit in unsere Gedankenwelt rund um Stigmatisierung, psychische Erkrankungen und die vielen unsichtbaren Wunden, die Gesellschaft und Worte hinterlassen können.

• Was Stigma wirklich bedeutet und wie es unser Leben beeinflusst
• Welche Mythen über psychische Erkrankungen immer noch kursieren (Spoiler: 99% der Gesellschaft sind betroffen!)
• Wie subtil und schmerzhaft Ausgrenzung und Diskriminierung im Alltag und im Beruf ablaufen – selbst im Sozial- und Gesundheitswesen
• Warum wir dringend lernen müssen, Empathie zu zeigen und offen über mentale Gesundheit zu sprechen
• Wie Selbststigmatisierung unser Selbstbild prägt – und was das Internet damit zu tun hat
• Was eine „VUKA-Welt" ist und warum sie unsere Belastbarkeit ständig auf die Probe stellt
• Persönliche Erfahrungen aus dem Klinikalltag und unsere Gedanken zu gesellschaftlichen Erwartungen

Ein ehrliches, humorvolles und manchmal unbequemes Gespräch – garantiert ohne Filter. Hier bekommst du Denkanstöße, Inspiration und den Mut, Tabus zu brechen. ✨

Kennst du das Gefühl, „anders" zu sein oder nicht ins System zu passen? Hast du selbst schon Stigmatisierung erlebt oder beobachtet? Teile deine Erfahrungen und komm ins Gespräch, denn: Psst, darüber spricht man doch nicht… aber wir tun's trotzdem!

Jetzt anschauen und mitdiskutieren – für mehr Offenheit, Mitgefühl und Veränderung! 🙌

• 00:00 Begrüßung & Namenswirrwarr
• 04:00 Tabuthemen: Stigma, Pandora-Büchsen & Mental Health
• 07:00 Persönliche Erfahrungen mit Stigmatisierung
• 09:30 Stigma – Was bedeutet das eigentlich?
• 12:00 Gesellschaftliche Mythen & Selbststigmatisierung
• 16:00 Diskriminierung im Gesundheitswesen
• 20:00 Emotionaler Overload & die VUKA-Welt
• 24:00 Selbstbild, Schuld und Scham
• 25:00 Ausblick & Schlusswort

Welche Fragen oder Erfahrungen zu psychischer Gesundheit beschäftigen dich? Schreib sie in die Kommentare – wir freuen uns auf deinen Beitrag! ❤️

• Gaby Schweller — Pflegepädagogin & systemische Beraterin
• Viviane Plechinger — Musiktherapeutin

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Alle Inhalte widerspiegeln persönliche Erfahrungen, fachlichen Austausch und sollen zur Enttabuisierung beitragen. Dies ist kein medizinischer Ratgeber. Bei eigenen Problemen wendet euch bitte an professionelle Hilfsangebote.

Heute unser Gast: Stefan Schultz

Gemeinsam mit Stefan Schulz, einem erfahrenen Psychologen und systemischen Berater, sowie meinen wunderbaren Co-Hosts Simone Plechinger, durchleuchten wir, warum Offenheit zwar wächst, aber echte Akzeptanz nach wie vor eine Rarität ist. Wir reden darüber, was „Outing“ wirklich mutig macht, wie viel Empathie die Gesellschaft verträgt und wie Kommunikation auf Augenhöhe gelingen kann – und warum manchmal die beste Lösung ist: einfach mal die Fresse halten.