Comment faire un emploi du temps optimal qui favorise la productivité personnelle et limite les pertes de temps potentielles?

Je vous explique tout de cet épisode de podcast! 👊🚀

Apprendre à bien gérer son temps et structurer son horaire est fondamental pour accomplir plus en moins de temps, générer un maximum de valeur et avancer plus vite en direction de ses objectifs.

Voici les principaux sujets abordés👇:

• Les 5 problèmes qui risquent de t'arriver si tu organises mal ton temps
• Comment un manque de structure peut te priver de tes périodes de concentration profonde?
• À quoi ressemble un emploi du temps optimisé favorisant la productivité?
• Le témoignage incroyable de Didier, qui a appris à organiser son temps alors que ce n'était pas du tout naturel pour lui.
• Et bien plus

Bonne écoute! 🎧

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► La formation "Maitriser et optimiser son temps"
► Télécharge la checklist "5 étapes pour organiser ton temps"
► Épisode 192: 10 hacks à mettre en place dans ton agenda
► Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)
► Épisode 53: Qu'est-ce que le travail de profondeur (deep work)?
► Le guide ultime pour apprendre à gérer son temps et ses priorités
► 5 modèles pour organiser ton emploi du temps

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/201

RETROUVEZ-MOI SUR :
► Mon site web
► Ma newsletter « Productif au quotidien »
► Mon compte Instagram
► Ma page Facebook
► Mon profil LinkedIn
► Ma chaîne YouTube
► Mon compte Pinterest

Ça y est, le podcast a maintenant atteint le plateau symbolique des 200 épisodes! 😁🎉

Pour souligner l'occasion, je vous ai préparé un épisode spécial et différent de ce que je fais habituellement.

• Un segment spécial "Les auditeurs sont à l'honneur".
• Un retour sur ma propre progression en lien avec la productivité après toutes ces années à étudier le sujet. Où est-ce que j'en suis aujourd'hui et que me reste-t-il à améliorer?
• Un partage des 7 étapes que je suivrais si je devais tout recommencer de zéro avec mon organisation personnelle. Les 7 actions les plus importantes que je mettrais en place dès maintenant.

Bonne écoute de ce 200e épisode! 🔥

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"
► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"
► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"
► La formation "Productif dès le matin"
► Mes formations gratuites sur la productivité
► Épisode 01: Mon cheminement en lien avec la productivité
► Épisode 187: Automatiser son quotidien avec Shubham Sharma
► Épisode 197: Comment tracker son temps
► Épisode 84: Vivre de façon proactive ou réactive

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/200

RETROUVEZ-MOI SUR :
► Mon site web
► Ma newsletter « Productif au quotidien »
► Mon compte Instagram
► Ma page Facebook
► Mon profil LinkedIn
► Ma chaîne YouTube
► Mon compte Pinterest

Vous en avez assez d'être constamment fatigué au travail et de manquer d'énergie?🥱

Découvrez dans cet épisode comment régler vos troubles du sommeil et mettre en place les leviers de succès qui vont vous permettre d'avoir une meilleure qualité de sommeil.🌙

Dans cet épisode captivant, j'accueille Aurélie Montin, consultante en sommeil et animatrice du podcast "Insomnie, hors de mon lit". Après 15 années d'insomnie chronique, Aurélie a finalement découvert comment vaincre ses troubles du sommeil et transformer sa vie. Ensemble, nous discutons des conséquences de l'insomnie sur la productivité et des moments clés qui ont permis à Aurélie de retrouver un sommeil réparateur naturellement.

PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:

• Les 4 déclics importants pour sortir de l'insomnie
• Comment s'endormir plus facilement
• Les gestes clés à implémenter pour optimiser son sommeil
• Quoi faire quand on a mal dormi la nuit dernière?
• Comment l'énergie intérieure peut affecter le sommeil
• Les conséquences du manque de sommeil sur la productivité
• Les aliments néfastes qui peuvent nuire au sommeil
• Et bien plus

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

► Inscris-toi à la masterclass gratuite "Comment faire de ton agenda ton meilleur allié" le 6 juin 2024
► Le compte Instagram de Aurélie Montin
► Site web Sleep Angel
► Épisode 164: Comment changer ses mauvaises habitudes de sommeil (avec Maude Bouchard)
► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)
► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/199

RETROUVEZ-MOI SUR :
► Mon site web
► Ma newsletter « Productif au quotidien »
► Mon compte Instagram
► Ma page Facebook
► Mon profil LinkedIn
► Ma chaîne YouTube
► Mon compte Pinterest