Prinzip einer Wolfsfrau – Teil 2: Im Hier und Jetzt - die Gegenwart spüren mit deinem täglichen Anker

In dieser Folge meiner Serie _Prinzipien einer Wolfsfrau_ zeige ich dir, wie du mit drei alltagstauglichen Mikro-Ankern in wenigen Augenblicken im Hier und Jetzt ankommst. Du erfährst, warum Gegenwart nicht aus Zeitfülle entsteht, sondern aus Aufmerksamkeit – und wie du dein Nervensystem mit kleinen Ritualen beruhigst.