Primer día en el gym: Crónica de una contractura anunciada

Hay un momento en la vida en el que miras al espejo… y dices: “es hora de hacer algo”.
Así empezó todo. Con una buena intención. Con ganas de estar mejor. Con miedo, pero con decisión.

Este episodio no es solo sobre pesas, sudor y máquinas. Es sobre lo que sentimos cuando decidimos cambiar, aunque nos tiemblen las piernas (literal).
Es sobre vergüenza, orgullo, dolor, risa, frustración y esperanza. Todo eso, mezclado con algo de ciencia y un montón de sarcasmo.

Te cuento cómo fue mi primer día en el gimnasio: los errores que cometí, los pensamientos que tuve, los músculos que descubrí (y que aún no me perdonan).
Pero más que eso, hablamos de lo difícil que puede ser empezar algo por ti mismo… y lo bien que se siente no rendirse.

🎙️ Esto No Es Un Consultorio es el podcast donde la salud se habla como se vive: con miedo, con errores, con muchas ganas de rendirse... pero con humor, con ciencia y con historias reales.

Dale play. Este puede ser tu primer paso (o tu primer calambre).