Préparation mentale du sportif : le regard que personne ne t’apprend à poser sur ton mental

Avant de parler de performance, et de mental, il faut comprendre d’où on regarde.

Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, je partage le chemin qui m’a menée à observer ce que beaucoup préfèrent éviter dans le sport et la performance — en crossfit, en running, en hyrox ou dans d’autres disciplines exigeantes.

Ce que j’observe sur le terrain, ce ne sont pas seulement les résultats ou l’intensité.

Ce sont aussi :

• les silences

• les masques

• les corps qui tiennent trop longtemps

Ce n’est pas une histoire personnelle racontée pour se raconter.

C’est une posture : celle qui permet d’accompagner la performance mentale sans écraser, sans projeter, sans forcer.

🎯 Dans cet épisode, on aborde :

• le regard porté sur la performance avant même de chercher à l’améliorer

• la posture d’accompagnement des sportifs en crossfit box, en running et en hyrox

• ce que les corps expriment quand le mental tient trop

• la transmission : ce que l’on envoie (souvent inconsciemment) quand on accompagne

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié,
j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.
Il est accessible ici : les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :
👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les sportifs et les coachs en crossfit, hyrox, running et tous les sports individuels et collectifs, qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de posture, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

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