Postura da geração encurvada

Sente dores nas costas, braços e cotovelos de tanto trabalhar e acha que um remédio vai resolver?

Se você achava que era só tomar um remédio e seguir a vida, talvez seja hora de repensar. A nossa geração já pode ser chamada de ‘geração encurvada’ e não é à toa.

Nesse episódio, bati um papo com o Dr. Alberto Rafael (@dr.albertorafaeljr), especialista em dor e longevidade, sobre por que nosso corpo sofre tanto com a rotina de trabalho, como setups malfeitos pioram tudo e o que realmente pode ajudar a aliviar. Entre risadas e verdades incômodas, falamos de alongamentos simples, hábitos fáceis de mudar e dicas pra evitar que essas dores virem problemas sérios lá na frente. Bora entender como cuidar melhor do corpo que a gente tem pra aguentar o jogo da vida adulta?

Convidado: Dr. Rafael Alberto especialista em dor e longevidade.

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Criado por: Thalita Lefer, designer e ex-jovem que segue tentando decifrar os bugs da vida real

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