¿Por qué es tan difícil soltar aunque sepas que esa relación no te conviene?

Después de una ruptura, hay días en los que sentimos que avanzamos… y otros en los que parece que hemos retrocedido a la casilla de salida.En este vídeo te explico por qué puede pasar incluso cuando sabes que la relación no te convenía y qué hacer para empezar a romper el ciclo.

Hablaremos de:

-La dualidad entre querer y saber que no conviene

-El refuerzo intermitente y cómo engancha más que la constancia

-El vínculo traumático y la asociación amor–dolor

-La dependencia funcional y el miedo a perder lo que no sabemos hacer solos

-El papel de la esperanza en mantenernos mirando atrás

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Miedo a quedarte solo: https://youtu.be/sEtoHA1U9yI

🎵 Hay música que abraza.

Puedes escuchar la preciosa canción de Marilia y bailar con ella aquí: https://www.youtube.com/watch?v=VctlR7PxSqg

00:00 Introducción: el dolor de una ruptura y la comparación social

03:11 Conocimiento declarativo vs. conocimiento procedimental

05:38 El refuerzo intermitente y cómo dificulta superar la relación

07:43 Por qué se recomienda el contacto cero

08:06 Qué son los vínculos traumáticos y cómo afectan

09:13 Razones por las que no conseguimos dejar ir del todo

12:07 La esperanza como parte del proceso de soltar

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