• Podcast 29: Lifestyle Hacks to Get In Shape For Corporate Desk Workers

  • Apr 16 2025
  • Duración: 29 m
  • Podcast

Podcast 29: Lifestyle Hacks to Get In Shape For Corporate Desk Workers

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  • Resumen

  • Chapters

    00:00 Introduction to Lifestyle Hacks for Desk Workers

    02:48 Maximizing Movement: Steps and Activity Hacks

    06:01 Hydration and Nutrition: Staying Energized at Work

    08:51 Managing Energy Levels: Caffeine and Sleep Strategies

    11:57 Ergonomics: Setting Up for Success at Your Desk

    14:46 Planning for Success: Meal Prep and Healthy Choices


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