• Podcast 28: The Best Training Split for "9-5" Desk Workers

  • Mar 13 2025
  • Duración: 27 m
  • Podcast

Podcast 28: The Best Training Split for "9-5" Desk Workers

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  • Resumen

  • 00:00

    Introduction to Training for Busy Professionals

    02:54

    Understanding Training Frequency and Volume

    05:59

    Optimal Training Splits for Corporate Workers

    09:08

    The Importance of Consistency in Training

    11:54

    Recommended Workout Structures and Movement Patterns

    14:46

    Designing Effective Full Body Workouts

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