Dans cet épisode de Happy Work, je réalise que je n’ai jamais vraiment défini ce qu'est le bien-être au travail. Pourtant, c'est essentiel, n'est-ce pas ? Finir sa journée dans le même état physique et mental qu'au début, c'est ça, le véritable bien-être au travail.

🎯 Dans cet épisode, je vous donne des clés concrètes pour améliorer votre bien-être ou celui de votre équipe, en abordant :

L’organisation : Fini le sentiment de courir après le temps !

L’ergonomie du bureau : Prenez soin de votre posture et de votre espace.

La déconnexion : Comment vraiment séparer vie pro et perso.

Le management bienveillant : L'impact positif que vous pouvez avoir sur le bien-être de votre équipe.

💡 Vous cherchez à mieux vous sentir au travail ? Cet épisode est pour vous. À écouter de toute urgence !

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Gaël Chatelain-Berry

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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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Épisode enregistré en octobre 2024 - Merci à Mai ! (dont voici l'insta → https://www.instagram.com/mai_hua)

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Un Morning Mood pas pour les marchés… mais pour celles et ceux qui les subissent au quotidien :

les conjointes, les conjoints, les enfants… bref, tous ceux qui entendent parler de BTC, de FED, de casquette rouge et de liquidités avant même le café. 😅

Dans cet épisode spécial, j’adresse un message à celles et ceux qui vivent avec un passionné des marchés :

Oui, on sait qu’on parle de trading beaucoup trop tôt.

Oui, on sait que nos “attends ça break” en plein repas sont insupportables.

Oui, on sait que nos alertes crypto réveillent toute la maison.

Mais derrière tout ça, il y a une raison : progresser, construire, préparer demain… pour eux aussi.

🎙️ Au programme :

• Humour, auto-dérision et aveux publics

• Hommage aux vraies héroïnes & héros : ceux qui nous supportent

• Pourquoi cette passion envahissante fait aussi partie du projet familial

• Un petit message final pour eux (à écouter ensemble 👀)

Un Morning Mood différent, plus humain, plus sincère…

Parce que le vrai capital, parfois, c’est simplement la famille qui te supporte même quand tu es chiant.

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Le burn-out ne frappe presque jamais d’un seul coup. C’est une glissade. Une usure lente. Une fatigue émotionnelle qui s’installe si progressivement que nous finissons par croire que c’est “normal”.

Dans cet épisode, je vous propose d’apprendre à repérer cette glissade avant qu’elle ne devienne une chute.

Nous verrons :

✅ les premiers signes que nous ignorons trop souvent

✅ pourquoi la culpabilité accélère l’épuisement

✅ comment notre environnement peut nous protéger… ou nous fragiliser

✅ ce que nous pouvons faire pour nous préserver réellement

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Merci d’être là.

Et surtout… prenez soin de vous.

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0:00 introduction

0:39 intro 2 : Comprendre la glissade émotionnelle

2:09 Les signes qui alertent

3:42 Pourquoi nous ne voyons pas le burn-out arriver

4:12 La chute

4:44 Comment prévenir la chute

6:51 Que faut-il retenir de cet épisode ?

7:32 La citation du jour

burn-out

épuisement professionnel

fatigue émotionnelle

charge mentale

bien-être au travail

management bienveillant

santé mentale

psychologie du travail

prévention burn-out

signes du burn-out

culpabilité au travail

motivation au travail

épuisement moral

Gaël Chatelain-Berry

Happy Work

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L’actualité qui a retenu l’attention de La Loupe de la semaine, c’est la position de Donald Trump face à l’Europe. Dans un entretien, le président américain a insisté sur sa perception d’un contient en “décrépitude”. Des commentaires qui viennent appuyer un document publié il y a quelques jours par l’administration Trump : la stratégie nationale de sécurité. Une trentaine de pages dans lesquelles le président prend ses distances avec la politique menée en Europe par ses prédécesseurs depuis la fin de la Seconde guerre mondiale, comme nous l’explique Luc de Barochez, éditorialiste à L’Express, spécialiste des questions internationales.

Retrouvez tous les détails de l'épisode ici et inscrivez-vous à notre newsletter.

L'équipe :

Écriture et présentation : Charlotte Baris

Montage et réalisation : Jules Krot

Rédaction en chef : Charles Carrasco

Crédits : Politico

Musique et habillage : Emmanuel Herschon / Studio Torrent

Logo : Jérémy Cambour

Pour nous écrire : laloupe@lexpress.fr

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Dans cet épisode, je vous montre pourquoi l'optimisme n'est pas un simple bisou-nours, mais un véritable atout pour améliorer votre quotidien. 🎙️

📖 Définition claire et pratique

Loin de nier les difficultés, l'optimisme consiste à croire que l'action peut toujours améliorer les situations. 🙌

🔄 Pourquoi c'est bon pour vous ?

Être optimiste vous permet de surmonter les obstacles, d'être plus productif et d'améliorer vos relations avec vos collègues. 💼

🧠 Comment développer cet optimisme ?

Gratitude, posture solution et entourage positif : les clés pour cultiver votre optimisme au travail. 🌟

🎧 Curieux d'en savoir plus ?

Découvrez l'épisode complet et boostez votre bien-être grâce à l'optimisme ! 💪

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0:00 Introduction

0:15 Introduction 2

0:47 Comprendre ce qu'est l'optimisme

1:46 Les bienfaits de l’optimisme au travail

3:10 Techniques pour nourrir l’optimisme

5:39 Gérer le pessimisme et les moments de doute

6:39 Conclusion 1

7:48 Conclusion 2

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