Une étude récente menée par des chercheurs de la Florida State University College of Medicine a révélé un résultat surprenant : les personnes célibataires ou divorcées présentent un risque de démence inférieur à celui des personnes mariées. Cette recherche, publiée dans la revue Alzheimer’s & Dementia, a suivi plus de 24 000 Américains âgés de 50 ans et plus sur une période de 18 ans.

Des chiffres qui interpellent

Les résultats montrent que, par rapport aux personnes mariées, le risque de développer une démence est réduit de :

40 % chez les personnes jamais mariées ;

34 % chez les personnes divorcées ;

27 % chez les personnes veuves.

Même après ajustement pour des facteurs tels que l'éducation, la génétique et la santé physique, les célibataires conservaient un risque réduit de 24 %, et les divorcés de 17 %.

Des hypothèses pour expliquer ce phénomène

Ces résultats vont à l'encontre de l'idée répandue selon laquelle le mariage protège contre les maladies liées à l'âge. Les chercheurs avancent plusieurs explications possibles :

Qualité des interactions sociales : Les célibataires pourraient entretenir des relations sociales plus diversifiées et de meilleure qualité, ce qui est bénéfique pour la santé cognitive.

Autonomie et engagement : Les personnes non mariées peuvent être plus autonomes et engagées dans des activités stimulantes, renforçant ainsi leur "réserve cognitive".

Stress conjugal : Un mariage conflictuel ou insatisfaisant pourrait augmenter le stress, un facteur de risque connu pour la démence.

Il est également possible que les personnes mariées soient diagnostiquées plus tôt en raison de la vigilance de leur conjoint, ce qui pourrait fausser les statistiques.

Une remise en question des idées reçues

Cette étude remet en question l'idée que le mariage est systématiquement bénéfique pour la santé cognitive. Elle souligne l'importance de la qualité des relations sociales et de l'engagement personnel dans des activités enrichissantes. Ainsi, au-delà du statut marital, c'est la manière dont chacun entretient ses relations et stimule son esprit qui pourrait jouer un rôle clé dans la prévention de la démence.

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Oui oui vous ne rêvez pas.

A quoi ressemble la vie d’une maman de 7 enfants? Ecoutez cet épisode extraordinaire de KIDS avec le témoignage de Tiffanie qui a 7 enfants, et énormément d’énergie, vous allez vite vous en rendre compte.

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La semaine de 4 jours, on en parle beaucoup en ce moment, beaucoup de tests sont faits, des bons.... et des moins bons. Il y a quelques mois, pendant 6 mois, un test en grandeur nature a été fait avec un gigantesque succès en Angleterre auprès d'une soixantaine d'entreprises de secteurs variés. Eh bien, ÇA Y EST, ce test arrive en France grâce à Philippe du Payrat, avec son entreprise 4jours.work, en collaboration avec l'EM Lyon. Dès Septembre, 50 entreprises vont passer à la semaine de 4 jours, accompagnées par 4jours.work.

L'énorme avantage de cette expérience, c'est que l'impact de ce passage sera mesuré, que ce soit en termes de performances économiques ou sur le bien-être des salariés. Je vais bien entendu suivre cette expérience avec le plus grand des intérêts.

En attendant, dans cet entretien nous parlons avec Philippe d'aspects très concrets du passage à la semaine de 4 jours et c'était absolument passionnant !!! J'espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cet entretien que j'ai eu à le faire.

Pour inscrire votre entreprise au pilote : https://4jours.work/

Pour en savoir plus sur le pilote : https://www.eventbrite.fr/e/semaine-de-4-jours-session-dinformation-sur-le-pilote-national-tickets-888321793397

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Béatrice Millêtre, Docteur en psychologie, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. Comment différencier un trouble du neurodéveloppement d’un simple trait de la personnalité ? Comment expliquer que l'on puisse être à la fois haut potentiel et autiste ou haut potentiel et dyslexique ? Peut-on être heureux quand on est avec une double exceptionnalité ? Béatrice Millêtre travaille au quotidien avec des personnes à haut potentiel, porteuses d'un trouble neurodéveloppemental, ou qui sont les deux à la fois. Elle nous explique les particularités de cette situation et donne des clés pour en comprendre les enjeux. Son livre, Doublement exceptionnel est paru aux éditions Marabout. Épisode #588

Quelques citations du podcast avec Béatrice Millêtre :

"À force de se suradapter, à un moment donné, ça vole en éclats."

"Les hauts potentiels sont plus à l'aise dans la complexité que dans des tâches simples."

"Il faut aussi accepter qui on est, donc en avoir connaissance, l'accepter et l'assumer, c'est-à-dire être capable d'en parler."

Thèmes abordés lors du podcast avec Béatrice Millêtre :

00:00 Introduction

04:43 Que sont les hauts potentiels ?

07:32 Le QI : un critère ?

12:09 Les troubles du neurodéveloppement

16:00 La double exceptionnalité

16:48 Distinction HPI et pathologie

21:28 Traits communs de tous les troubles

24:04 Distinction neurotypique / haut potentiel / troubles du neurodéveloppement

26:48 Autisme, haut potentiel et la question du sens

30:10 L'hypersensibilité

32:36 Quels événements peuvent accentuer les troubles ?

36:44 La double exceptionnalité, source de souffrance ?

39:15 Comprendre sa différence

41:46 Importance du dépistage

49:15 Par qui se faire diagnostiquer ?

53:06 Des solutions pour mieux vivre

55:23 La neurodiversité en entreprise

58:35 Les superpouvoirs de la neurodiversité

01:00:06 Traits de fonctionnement / traits de personnalité

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

• Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
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Photo DR

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🚀🎙️ Plongez dans les secrets d'un environnement de travail épanouissant avec mon dernier épisode de Happy Work! Je mets en lumière l'importance croissante des compétences non techniques dans notre monde professionnel moderne. Découvrez comment des compétences telles que la communication efficace, la capacité à travailler en équipe, l'adaptabilité, la résolution de problèmes, et la gestion du temps peuvent transformer votre quotidien professionnel. Voici un résumé des 5 soft skills clés abordées:

🗣️ Communication: Savoir partager clairement vos idées, tout en écoutant et en répondant de manière constructive.

👥 Travail d'équipe: Mettre de côté son ego pour écouter et soutenir activement vos collègues.

🔄 Adaptabilité: Embrasser le changement et rester flexible face aux nouvelles situations.

🧠 Résolution de problèmes: Adopter une attitude proactive pour trouver des solutions plutôt que des coupables.

⏳ Gestion du temps: Prioriser vos tâches et maîtriser l'art de dire non pour maximiser votre efficacité.

Dites-moi, avez-vous d'autres compétences non techniques à ajouter à cette liste? Partagez vos pensées en commentaire!👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction

0:32 Introduction 2

1:26 La communication

2:28 La capacité à travailler en équipe

3:13 L'adaptabilité

4:19 La capacité à résoudre des problèmes

5:03 Savoir gérer son temps

6:41 Conclusion 1

7:19 Conclusion 2

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Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

0:00 Introduction

0:10 L'épisode du jour

8:20 Le chiffre du jour

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Lorsque tu cuisines du riz, tu te débarrasses peut-être machinalement de l’eau de cuisson. Pourtant, ce liquide trouble, riche en amidon et en nutriments, est loin d’être un simple résidu. Il peut au contraire devenir un allié précieux pour ta santé, à condition de savoir comment l’utiliser.

L’eau de cuisson du riz contient des vitamines du groupe B (comme la niacine et la thiamine), du fer, du magnésium, du zinc, ainsi que de l’amidon libéré pendant la cuisson. Ces éléments sont particulièrement intéressants d’un point de vue nutritionnel et digestif.

Un soutien digestif naturel

L’un des bienfaits les plus reconnus de l’eau de riz est son effet apaisant sur le système digestif. Consommée tiède, non salée, elle aide à calmer les diarrhées légères ou les troubles gastro-intestinaux, notamment chez les enfants ou les personnes âgées. Sa richesse en amidon crée une barrière protectrice sur la muqueuse intestinale, ce qui peut réduire les irritations et favoriser la réhydratation. C’est d’ailleurs une méthode traditionnelle utilisée dans plusieurs cultures d’Asie et d’Amérique latine.

Source d’énergie douce

Grâce à sa teneur en glucides complexes, l’eau de riz peut aussi fournir un apport énergétique modéré, sans provoquer de pics de glycémie trop brusques. Cela en fait une boisson intéressante pour les convalescents ou les personnes fatiguées, notamment lorsqu’elle est enrichie de quelques épices douces comme la cannelle ou le gingembre, qui ajoutent des propriétés anti-inflammatoires et digestives.

Bienfaits pour la peau et la barrière cutanée

Utilisée en application externe, l’eau de riz peut soulager les peaux sensibles ou irritées. Elle est légèrement astringente, apaise les inflammations cutanées et favorise la cicatrisation. En Asie, elle est traditionnellement utilisée pour traiter les rougeurs, les éruptions légères ou les coups de soleil. Pour les peaux acnéiques, elle peut même réguler l’excès de sébum tout en douceur.

Comment l’utiliser ?

Pour en tirer tous les bienfaits, il est préférable de cuire le riz dans une eau non salée, de préférence avec un riz complet ou semi-complet pour maximiser l’apport en nutriments. L’eau peut ensuite être filtrée et conservée au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Elle se consomme tiède ou froide, et peut être bue telle quelle ou utilisée en usage externe avec un coton.

En résumé, l’eau de cuisson du riz est bien plus qu’un déchet : c’est un remède simple, naturel, et peu coûteux, aux multiples vertus pour l’organisme.

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