Zwei Orte, ein Podcast.
Tom ist im Trainingslager und mitten in der Vorbereitung auf die nächsten Wettkämpfe, während Martin auf einer kleinen griechischen Insel unterwegs ist – irgendwo zwischen Entspannung, Reisen und Alltag.

In der Folge sprechen wir darüber, wie sich Training wirklich anfühlt, wenn nicht alles perfekt läuft, wie schwer es ist, nach einer Pause wieder in Routinen reinzukommen und warum Zuckerfrei oft leichter klingt, als es am Ende ist.

Außerdem geht es um Ernährung im Alltag, Frühstück, Protein und ehrliche Struggles, die wahrscheinlich jeder kennt. Und Tom erzählt von seinem Ausflug ins TV – sagen wir mal so: Die 750.000 € sind es nicht geworden 😄

Am Ende bleibt wie immer die Frage:
Was funktioniert gerade wirklich – und was eben nicht?

Tom meldet sich diesmal aus dem Trainingslager in Portugal, während Martin wieder zurück im normalen Alltag in Dresden ist. Wir sprechen darüber, wie es uns aktuell mit der Zuckerfrei-Challenge geht und warum der Jojo-Effekt manchmal schneller kommt als gedacht.

Außerdem geht es um Supplemente im Leistungssport: Was nehmen wir eigentlich wirklich, worauf achten wir dabei und wie läuft das mit ärztlichen Tests und Kontrollen, zum Beispiel bei Mineralstoffen oder Omega-3-Fettsäuren?

Und natürlich gibt’s auch wieder ein paar ältere Geschichten aus dem Sport, bei denen wir im Nachhinein sagen können: Glück gehabt, dass damals nichts Schlimmeres passiert ist.

Plan T – Training, Alltag und ehrliche Einblicke aus zwei Welten.

Martin ist zurück aus Florida und direkt wieder voll im Alltag angekommen: neue Arbeit, neue Aufgaben und die Erkenntnis, dass Zuckerfrei doch schwieriger ist als gedacht.

Tom konnte noch fünf Tage länger Sonne tanken und den dritten Geburtstag seiner Tochter im Disneyland feiern – ein unvergesslicher Moment. Zurück in Deutschland stand direkt die Leistungsdiagnostik an, mit überraschend besseren Werten als noch im Dezember.

Außerdem sprechen wir über eine musikalische Phase in Toms Leben, die… sagen wir mal… überschaubar erfolgreich war 😉

Plan T - zwischen Familienmomenten, Leistungsdruck und ehrlichen Realitäten.