In dieser Folge geht es um Souveränität als Gegenpol zum gestressten und unsicheren Selbst. Es geht auch ums Daten und um mehr Gehalt bei Deiner Arbeit :-). Viele Freude mit der Episode.

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In dieser neuen Folge setzen wir unser Gespräch über Stress fort. Wir tauchen tief in das Thema des inneren Widerstands ein, der oft Hand in Hand geht mit Stress. Widerstand entsteht, wenn wir uns gegen Anforderungen von außen oder unsere eigenen hohen Ansprüche wehren.

Wir betrachten, wie Perfektionismus inneren Stress auslösen kann und wie das Bewusstsein über diesen Widerstand dazu beitragen kann, ihn zu lösen. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie Perfektionismus und der Wunsch nach Selbstakzeptanz miteinander verbunden sind.

Entdecke, wie du in einen neuen inneren Dialog treten kannst, der dich näher zu einer Version von dir selbst bringt, die du magst und akzeptierst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, den Stresszyklus zu durchbrechen und eine souveräne, stressfreie Version von dir zu finden.

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In dieser Folge spreche ich detailliert über Stresszyklen und wie man sie effektiv für ein gesünderes Leben unterbricht. Es wird darüber diskutiert, wie in der Psychologie und Stressforschung angenommen wird, dass bestimmte Zyklen zu angespannten und stressigen Situationen führen können, in denen wir uns gefangen halten. Wenn wir diese Zyklen nicht beenden können, bleiben wir in diesem Kreislauf und sind ständig gestresst.

Außerdem wird eine mögliche Anleitung für Dich bereitgestellt, um zu erkennen, wie Du einen Stresszyklus für Dich abbauen kannst. Es wird sowohl eine allgemeine Anleitung gegeben, wie Du ein besseres Verständnis für den Stresszyklus erlangen kannst, als auch spezifische Szenarien und Strategien gezeigt, um mit bestimmten stressigen Situationen besser umzugehen, beispielsweise im Bereich der Arbeitswelt.

Auch die nächsten Folgen bleiben beim Thema Stress. Das Ziel ist es, Dir dabei zu helfen, stressfreier zu leben, indem Du genauer lernst, wie Du mit innerem Widerstand umgehst und kleinere Alltagssituationen stressfreier gestalten kannst.

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