Perché ti svegli già con l'ansia e come calmarti ASAP

Alcuni giorni ci svegliamo già con l'ansia, con una tensione come se qualcosa stesse già andando storto.

In questo episodio andiamo a vedere perché il cervello si mette in allarme anche quando fuori è tutto uguale al solito, e poi ti darò uno strumento semplice, concreto, per ridurre quell'allerta mentale e riportare un minimo di chiarezza.