„A bukásoktól, brutális sérülésektől való félelem folyamatosan bennem van” – meséli Valter Attila országútikerékpár-versenyző a Penge podcast legújabb adásában, ahol célokról és álmokról beszélget a háromszoros olimpiai bajnok Szilágyi Áronnal és Kenyeres András mentáltrénerrel, valamint arról is, milyen gondolatok futnak át az agyán egy esés után, mekkora nyomást jelentett számára a 2021-es berobbanása, hogyan jutott el a világ egyik legjobb kerékpárcsapatába, és milyen hatással vannak rá a kommentek.

00:00 Célok, álmok, tervezés – mi szükség van rá és hogyan kategorizáljuk

05:53 Ősélmények a kerékpársportban

09:02 Fák közül az országútra – „Halál unalmasnak gondoltam az országúti kerékpározást nagyon sokáig”

11:41 Út a Vismába

18:18 Mentális gyakorlat – S.M.A.R.T. technika a céljaink eléréséhez

21:19 Egyéni és csapatcélok összehangolása – az őszinteség a kulcs

33:02 Berobbanás a Giro d'Italián és az olimpiai siker

38:18 Siker hajszolása, görcsösség – „Azt éreztem, hogy tartozom az embereknek”

42:20 „Az utóbbi időben kicsit több kommentet olvastam, mint kellett volna”

46:04 Mennyit foglalkozik Valter Attila a mentális felkészüléssel?

50:26 Bukás kockázata, félelem, fájdalom és az önbizalom ereje

59:55 „Elfogadóbbnak kéne lennem magammal”

1:05:51 Jövőbeli célok

1:07:48 „Ez nem az a sport, ami mellett sokminden belefér”

1:10:00 Ekler Luca kérdése

1:12:22 Villámkérdések

1:14:18 Valter Attila kérdése Schäfer Andráshoz és egy kemény kihívás

„Mi már látjuk, mekkora ajándék az, hogy versenyezhetünk. Az is egy ünnep, hogy rajthoz tudunk állni, mert nem mindig volt ez így” – mondja Ekler Luca kétszeres paralimpiai bajnok a Penge podcastban, ahol a háromszoros olimpiai bajnok Szilágyi Áronnak és Kenyeres András mentáltrénernek arról is mesél, milyen apróságon múlt, hogy parasportoló vált belőle, miben más a hangulat és a közeg a paralimpián, mint az olimpián, és hogyan tudja összeegyeztetni, hogy a sport mellett a Testnevelési Egyetemen oktat.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

0:00 Stressz, teljesítményszorongás és annak kezelése

9:20 Mennyire szorongó típus Ekler Luca?

18:49 Az első tapasztalatok a sportpszichológiával és a parasporttal

21:56 Tíz évesen stroke-ot kapott és lebénult a bal oldala – hosszú út vezetett a parasportig

28:33 Egy tévében megnézett paraatlétikai világbajnokság mindent megváltoztatott

30:40 „Évek óta éreztem, hogy valami vár rám”

32:36 Az első pillanattól kezdve kiemelt esélyesként tekintett rá mindenki

38:20 Megható történetek arról, milyen a parasport világa

44:44 A külső nyomás kezelése – „A saját elvárásaimnak a legnehezebb megfelelni, mert mindig azok a legmagasabbak”

51:39 Kommunikáció és közös munka az edzővel

52:32 Érdi Mária kérdése

56:15 A támogató családi közeg és Ekler Luca hagyománya a távolugrás előtt

1:02:05 Mentális gyakorlat – így kezeljük egyszerűen a negatív stresszt

1:05:31 Ekler Luca a sport mellett adjunktusként dolgozik a Testnevelési Egyetemen

1:10:26 Tervek, célok

1:11:20 Villámkérdések

1:12:20 Ekler Luca kérdése az évad utolsó, meglepetésvendégéhez

A párizsi olimpia előtt érezte először a vitorlázó világbajnok Érdi Mária, hogy számára is realitás aranyérmet nyerni, de a sérülése súlyosbodása miatt nem tudott úgy teljesíteni, ahogy szeretett volna. Azóta megoperálták, s most azért dolgozik, hogy három év múlva, Los Angelesben beteljesüljön az álma. Mindent ennek rendel alá, és a stábja tagjaitól is azt várja el, hogy igyekezzenek vele együtt fejlődni, motiváltak maradni. A Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak arról is beszélt a Penge podcastban, hogy több edzővel is szakított már amiatt, mert nem hallgatták meg a véleményét, pedig ma már van olyan képzett és tapasztalt, hogy konkrétan meg tudja fogalmazni, mire van szüksége a győzelmekhez.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC