🎧 Méditation de la Nouvelle Année

On t’a appris que janvier devait être un nouveau départ.

Que tu devais te remettre en mouvement, performer, décider, avancer.

Mais ton corps, lui, n’a jamais signé ce contrat.

Dans cet épisode, je t’invite à ralentir consciemment.

À sortir de la pression du calendrier grégorien — un système inventé pour la productivité, pas pour le vivant —

et à revenir à ce qui est physiologiquement, énergétiquement et intuitivement juste.

Nous sommes en plein hiver.

Et l’hiver n’est pas une saison de performance, mais de retrait, d’écoute et d’intégration.

Cette méditation est un espace pour :

• relâcher la culpabilité de ne pas “être prête” en janvier,

• honorer ton rythme naturel et tes cycles,

• te reconnecter à ton intuition comme boussole pour l’année à venir,

• poser une intention depuis un état de détente, pas de pression.

Ici, on ne force rien.

On écoute.

On laisse émerger ce qui veut naître — au bon moment.

Prends ce temps comme un cocon.

Un passage.

Un retour à toi.

✨ Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider.

✨ Si tu ressens l’appel d’aller plus loin, j’ai créé un cours en ligne de 2 jours “Prépare ton année” pour t’aider à clarifier exactement ce que tu veux pour cette nouvelle année et programmer ton cerveau à le manifester concrètement 👉 https://projectpowher.com/produit/powhereventonlinepreparetonannee/

À propos d'Amélie Altner :


Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour se consacrer exclusivement à l’empowerment des femmes. C'est-à-dire aider les femmes à prendre le pouvoir d'elles-mêmes, de leurs vies, de leurs émotions, de leurs carrières. Découvre tout le parcours d'Amélie Altner dans l'épisode #1 du Podcast. (https://smartlink.ausha.co/powherful-podcast-par-amelie-altner/1-de-ma-naissance-a-celle-du-podcast)

Tous les liens :

🔥 Découvre le programme Project Powher (https://projectpowher.com/programme/)

🔥 Les retraites (https://projectpowher.com/powher-trips/)

🔥 La masterclass (https://projectpowher.com/masterclass-pouvoir/)

👉 Rejoins le mouvement sur Instagram (https://www.instagram.com/ameliealtner/?hl=fr)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode n’est pas un simple podcast à écouter…

✨ C’est une expérience interactive complète, pensée pour que tu vives une vraie transformation en direct.

Pas à pas, je t’accompagne à :

🌿 Comprendre les 4 grandes causes de ta boule au ventre,

🖊️ Libérer tes émotions refoulées grâce à un exercice d’écriture puissant,

🌳 T’ancrer profondément avec une méditation guidée où tu rends tes tensions à la terre et retrouves ta stabilité intérieure.

Tout au long de l’épisode, tu pourras mesurer ton évolution et constater par toi-même à quel point ton état change.

👉 Ta boule au ventre s’efface peu à peu, laissant place à un sentiment de calme, de confiance et de sérénité.

Cet épisode est à garder précieusement et à refaire chaque fois que ton stress monte, que ton ventre se serre, ou que tu as besoin de te reconnecter à toi-même.

📖 Pour aller plus loin, tu peux commander le Powher Journal avec ma méthode complète de gestion émotionnelle 👉 https://projectpowher.com/produit/powher-journal/

🌺 Et si tu sens l’appel à une transformation encore plus profonde, découvre mes retraites Project Powher sur 👉 https://projectpowher.com/powher-trips/

À propos d'Amélie Altner :


Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour se consacrer exclusivement à l’empowerment des femmes. C'est-à-dire aider les femmes à prendre le pouvoir d'elles-mêmes, de leurs vies, de leurs émotions, de leurs carrières. Découvre tout le parcours d'Amélie Altner dans l'épisode #1 du Podcast. (https://smartlink.ausha.co/powherful-podcast-par-amelie-altner/1-de-ma-naissance-a-celle-du-podcast)

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Je te retrouve dès demain pour un tout nouvel épisode de Powherful : Libère ta boule au ventre : une expérience guidée pour retrouver l’apaisement

Cet épisode n’est pas un simple podcast à écouter…

✨ C’est une expérience interactive complète, pensée pour que tu vives une vraie transformation en direct.

Pas à pas, je t’accompagne à :

🌿 Comprendre les 4 grandes causes de ta boule au ventre,

🖊️ Libérer tes émotions refoulées grâce à un exercice d’écriture puissant,

🌳 T’ancrer profondément avec une méditation guidée où tu rends tes tensions à la terre et retrouves ta stabilité intérieure.

Tout au long de l’épisode, tu pourras mesurer ton évolution et constater par toi-même à quel point ton état change.

👉 Ta boule au ventre s’efface peu à peu, laissant place à un sentiment de calme, de confiance et de sérénité.

Cet épisode est à garder précieusement et à refaire chaque fois que ton stress monte, que ton ventre se serre, ou que tu as besoin de te reconnecter à toi-même.

Alors à tout demain dans Powherful • le podcast qui donne du pouvoir aux femmes ❤️

J‘ai hâte !

Amélie

📖 Pour aller plus loin, tu peux commander le Powher Journal avec ma méthode complète de gestion émotionnelle 👉 https://projectpowher.com/produit/powher-journal/

🌺 Et si tu sens l’appel à une transformation encore plus profonde, découvre mes retraites Project Powher sur 👉 https://projectpowher.com/powher-trips/

À propos d'Amélie Altner :


Après 10 ans de carrière internationale dans des milieux hyper-masculinisés et seule femme en direction, Amélie Altner décide de tout quitter pour se consacrer exclusivement à l’empowerment des femmes. C'est-à-dire aider les femmes à prendre le pouvoir d'elles-mêmes, de leurs vies, de leurs émotions, de leurs carrières. Découvre tout le parcours d'Amélie Altner dans l'épisode #1 du Podcast. (https://smartlink.ausha.co/powherful-podcast-par-amelie-altner/1-de-ma-naissance-a-celle-du-podcast)

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