On en parle du défi du mois ?

Hello tout le monde ! 👋🏼

C’est encore et toujours nous, Gabrielle, Kenza et Manon, vos trois collègues/copines/amies préférées !

🎙️ Aujourd’hui, on se retrouve pour faire le bilan d’un défi qui n’a pas été de tout repos : UN MOIS SANS SUCRE ! 🧁🚫

On vous raconte tout : les galères, les tentations (clin d'oeil au croissant du matin), les petites victoires, et surtout les surprises qu’on a découvertes sur nous-mêmes. Est-ce que l’une de nous a craqué ? Comment notre corps (et notre humeur !) a réagi ? On partage nos ressentis, nos astuces pour survivre sans sucre… et ce qu’on compte garder (ou PAS) de l’expérience !

Un épisode sincère, un peu crunchy sur les bords, pour dédramatiser, rigoler (beaucoup), et peut-être vous donner envie de vous lancer aussi dans le challenge !

🎧 Bonne écoute à toutes et à tous !

Envie de partager vos propres expériences « sans sucre », de réagir à l’épisode ou de nous donner vos tips ?

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On vous souhaite une belle écoute… avec ou sans carré de chocolat, biiiisouilles 😉

Sources:

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte/alimentation-adulte-types-aliments/produits-sucres

https://www.anses.fr/fr/content/sucres-dans-lalimentation

https://addictions-france.org/actualites/peut-on-parler-d-addiction-au-sucre-11825/

Musique jingle : Break A Sweat · Nu Alkemi$t

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