OBIETTIVI 2026: Come Programmare la Stagione (Corsa, Triathlon & Ultra)
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OBIETTIVI 2026: Come Programmare la Stagione (Corsa, Triathlon & Ultra)
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Fine dell'anno, tempo di bilanci e soprattutto di obiettivi! In questa puntata vi sveliamo i nostri piani per il 2026: dalla Maratona di Roma alla 100km del Passatore per Roberto, fino alle sfide Ironman e Challenge per Daniele.
Ma non parliamo solo di noi: vi diamo consigli pratici su come strutturare la vostra stagione. È meglio fare una maratona prima di un Ironman? Quanto tempo serve per recuperare tra due gare? Scopriamo insieme perché "meno è meglio" quando si tratta di calendario gare.
00:48 - Aggiornamento peso e cambio composizione corporea
02:17 - Strategie di allenamento: Intensità vs Volume
11:20 - Gli obiettivi di Daniele: Challenge e Triathlon
20:51 - Consigli sulla programmazione: gestire Mezzo e Full Ironman
35:30 - La regola d'oro: Massimo una gara al mese
47:11 - Gli obiettivi di Roberto: Maratona di Roma e Passatore