Nutricionista revela el error común con la proteína en menopausia

Muchas mujeres en perimenopausia sienten frustración al no ver cambios, a pesar de cuidar su alimentación y entrenar.

Y es que, la mayoría de las mujeres en perimenopausia subestiman su necesidad de proteína, y eso puede frenar tu progreso, afectar tu energía, tu humor y hasta tu masa muscular.

En este episodio te explico, como nutricionista, todo lo que necesitas saber para hacer de la proteína tu mejor aliada hormonal.

• Qué cantidad consumir según tu objetivo
• Cómo distribuirla durante el día para mejores resultados
• Cuáles son las fuentes más completas
• Cómo adaptarlo si sos vegetariana o usás suplementos

Es hora de que tu alimentación trabaje a favor de tu cuerpo, no en su contra.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

⚡Continuemos la conversación en
Newsletter: https://bit.ly/newsletterMN
Instagram: https://www.instagram.com/nutriviaje/
Comunidad Menopausia Nutritiva: https://nas.io/menopausianutritiva

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

💡¿Quieres seguir aprendiendo a mejorar tu salud en esta etapa de la vida?

Si estás en perimenopausia o menopausia y sientes que lo que antes te funcionaba ya no da los mismos resultados, aquí tienes recursos que te pueden ayudar a adaptar tu alimentación, tus hábitos y tu bienestar de manera efectiva:

🧭EXPLORA - Sesión diagnóstica: https://nas.io/menopausianutritiva/products/explora

¿Te sientes abrumada por tanta información sobre la menopausia y no sabes qué es lo mejor para ti? Te recomiendo EXPLORA es una sesión diagnóstica personalizada donde podrás resolver todas tus dudas sobre menopausia, nutrición y bienestar. Da el primer paso hacia una menopausia más informada, acompañada y positiva. (Cupos limitados por mes)

🥑Reto 4R: Desinflama y Renueva: https://nas.io/menopausianutritiva/challenges/reto4r

¿Inflamación abdominal y cansancio en la menopausia? El Reto 4R: Desinflama y Renueva es tu mejor aliado. Este programa de 30 días te guía para reducir la inflamación, mejorar tu digestión y recuperar tu energía. Con planes de alimentación, recetas prácticas y guias, te sentirás mas ligera y deshinchada. ¡Únete y transforma tu bienestar!

🏋️‍♀️Bootcamp Total+40: https://nas.io/menopausianutritiva/challenges/bootcamptotal40

¿Te gustaría sentirte fuerte, con energía y segura en la menopausia? El Bootcamp Total +40 es un programa de entrenamiento de 30 días, diseñado para mujeres +40 que quieren transformar su cuerpo y bienestar. Con rutinas adaptadas, clases grabadas y guías prácticas, aprenderás a entrenar según tus necesidades hormonales y a disfrutar el proceso. ¡Recupera tu energía y confianza, y haz de esta etapa la mejor!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🛑DISCLAIMER: La información proporcionada en este canal y en este video es únicamente con fines educativos e informativos. No constituye asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento profesional. Siempre consulta a un profesional de la salud calificado ante cualquier duda o antes de iniciar cualquier tratamiento, rutina o cambio relacionado con tu salud. El uso de la información contenida en este canal es bajo tu propia responsabilidad.